Пару лет назад я решила отказаться от всех сахаросодержащих продуктов ровно на год. Результаты были "на лицо".
Всем привет! Моя кожа никогда не была идеальной, разве что лет до 12-и, но и тогда что-нибудь на ней да вылезало. Да-да, я имею ввиду именно прыщики. В покое они меня не оставляли. И я прекрасно понимала основную причину этого "украшения" - моя неутолимая тяга к сладкому!
Наверняка многие из вас, кто так же страдает высыпаниями, согласятся, что стоит только переесть вкусненького в виде пирожных, шоколада, конфет, просто сдобной булочки, жди нашествия прыщей, ну или одного прыща, но обязательно красивого - большого, красного и на самом видном месте! (на фото это можно заметить)
Конечно, сахар и продукты, содержащие его, - не единственная причина появления или усиления акне. И разбираться с этим лучше со специалистом. Но то, что сахар является провоцирующим фактором, это факт.
Казалось бы, какая связь? Я бы выделила 2 основных механизма влияния сахара на развитие прыщей:
- Глюкоза, входящая в молекулу сахара, приводит к выработке гормона инсулина, который, в свою очередь, усиливает секрецию сальных желез;
- При повышенном употреблении сахара в толстом кишечнике начинает разрастаться патогенная микрофлора, и если коротко - нарушается баланс микрофлоры, который отражается в виде кожных проявлений.
Так что уверенно можно заявить, что сладости провоцируют появление угревой сыпи. И мой случай это доказал. Я полностью отказалась от всего, что содержало искусственно добавленный сахар. Было сложно. Однако, чтобы совсем не обделить свой мозг глюкозой, я позволяла себе сухофрукты, мёд и сироп топинамбура в небольших количествах и по особым случаям. В течение года количество высыпаний существенно сокращалось, снижалась и частота. Полностью очистить лицо не удалось, так как необходим был комплексный подход, а сахар – только одна из причин.
Кстати, есть еще один бонус вследствие отказа от сладких излишеств – профилактика морщин. И если молодых это мало касается, мужчин это даже украшает, то девушки постарше в большинстве своем хотят отсрочить их появление. Но об этом, друзья, в другой статье.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезную информацию, ставьте лайки, будьте здоровы и пишите в комментариях, замечали ли вы эту взаимосвязь у себя, или же ваша кожа реагирует подобным образом на какой-то другой продукт?