Достоинство и стыд. Что первично, что навязано социумом?
Что такое достоинство? Чувтво безмерной ценности самого себя. Изначально кадый человек, КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК, приходит в этот мир с чувством достоинства. И тогда, из чувства собственной ценности, я могу чувствовать ценность другого, независимо от того, ощущает он сам свое достоинство или нет.
Достоинство дано нам безусловно, его нельзя заслужить или выстрадать. Оно в нас просто есть. Изначально. Почему и в каком месте нашей жизни мы теряем это чувство самоценности? Это могут быть наши собственные травмы или травмы насилия у наших предков, передающиеся из поколения в поколение.
Когда мы желаем унизить других - это маркер, что мы не чувствуем собственное достоинство. Не чувствуем, потому что его что-то блокирует.
Один из способов разблокировать контакт с чувством собственного достоинства - терапия со специалистом.
Стыд, в отличие от достоинства - ощущение собственной плохости, несоответствия стандартам и ожиданиям. Стыдящийся человек болезненно переживает ситуации оценивания, старается избегать их. Это внутреннне ощущается как "Кому я такой нужен?"
Стыд - чувство социальное, чаще всего навязанное или интроецированное (унаследованное). Это не значит, что мы обречены с ним жить и не можем ничего с этим сделать.
Работа в терапии со стыдом открывает удивительные личностные ресурсы, приносит освобождение, облегчение, окрыляет и дает прилив сил.
На телесном уровне реакция на ощущение стыда и достоинства отличается столь же радикально:
стыд - сжатие, закрытое лицо, глаза в пол, покраснение лица и шеи. Хочется сжаться, исчезнуть"провалиться сквозь землю".
достоинство - тело раправляется, лицо расслабленное, дыхание ровное, спокойное.
Стыд может применяться как метод воспитания и формируется очень рано, до 1,5 лет. Если естественные проявления ребенка встречаются в штыки, его достоинство превращается в стыд.
Можно провести мини упражнение, закрыв глаза представить свои достоинство и стыд и посмотреть, насколько велика или мала каждая. В каком процентном соотношении они внутри вас? Чего больше? Если обнаруживаете очень много стыда, не отчаивайтесь, это значит, что в вас много скрытого ресурса. И при желании его можно освободить.
В следующей статье рассмотрим психологические модели возникновения стыда.
Уже сейчас! Отправить заявку на консультацию: WhatsApp +79166981481
Подпишитесь на Telegram-канал с душевной атмосферой