🌼КБЖУ на 100 г.:216 ккал 9.8/10.5/20.1 Выход: 159 г. и 344 ккал. 🌼Ингредиенты: Яйцо куриное - 1 шт. Хлопья овсяные Геркулес Традиционный - 30 г., можно заменить на овсяную муку. Молоко 2.5 % - 70 г. Кероб - 5 г., можно заменить на какао-порошок. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Подсластитель по вкусу. Шоколад без сахара - 20 г., у меня марки "Победа вкуса" молочный. 🌼Приготовление: 🍎 Хлопья измельчаем в кофемолке в муку. 🍏 Смешиваем яйцо, 70 г. молока, 30 г. измельчённых хлопьев, 5 г. кероба, половину чайной ложки разрыхлителя и подсластитель. 🍎 Выливаем в форму для запекания, у меня силиконовая 9.5 см. и убираем в духовку на 20-25 минут и 180 ° 🍏 Шоколад растапливаем на водяной бане или в микроволновке и поливаем выпеченный и остывший кексик. По желанию можно ещё посыпать орешками. Приятного аппетита 😋 Похожие публикации: #пп #пп рецепты #пп питание #ппдесерты #пп десерты #пп десерт #диетические рецепты #зож рецепты #рецепты для похудения #здоровое питание
🌼КБЖУ на 100 г.:216 ккал 9.8/10.5/20.1
Выход: 159 г. и 344 ккал.
🌼Ингредиенты:
Яйцо куриное - 1 шт.
Хлопья овсяные Геркулес Традиционный - 30 г., можно заменить на овсяную муку.
Молоко 2.5 % - 70 г.
Кероб - 5 г., можно заменить на какао-порошок.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель по вкусу.
Шоколад без сахара - 20 г., у меня марки "Победа вкуса" молочный.
🌼Приготовление:
🍎 Хлопья измельчаем в кофемолке в муку.
🍏 Смешиваем яйцо, 70 г. молока, 30 г. измельчённых хлопьев, 5 г. кероба, половину чайной ложки разрыхлителя и подсластитель.
🍎 Выливаем в форму для запекания, у меня силиконовая 9.5 см. и убираем в духовку на 20-25 минут и 180 °
🍏 Шоколад растапливаем на водяной бане или в микроволновке и поливаем выпеченный и остывший кексик.
По желанию можно ещё посыпать орешками.
Приятного аппетита 😋
Похожие публикации:
#пп #пп рецепты #пп питание #ппдесерты #пп десерты #пп десерт #диетические рецепты #зож рецепты #рецепты для похудения #здоровое питание