Так что же такое эмоции, и почему не испытывать негативные эмоции не получится?
Меня зовут Елена. Я – эмотолог и начинающий коуч. Оказавшись на дне, я оттолкнулась, избавилась от токсичных отношений, занялась своим развитием, отправилась на поиски себя и своего предназначения.
Сегодня я хочу поговорить об эмоциях, и рассказать какую роль они играют в нашей жизни.
Мы хотим любить и быть любимыми, чувствовать себя счастливыми и спокойными. Каждый день нам хочется испытывать позитивные эмоции. И это понятно! Совершенно не хочется грустить, обижаться, и тем более, злиться на окружающих. Мы хотим переживать приятные эмоции и мечтаем избавиться от негативных.
Эмоции - это неотъемлемая часть нашей психики. Эмоции достались нам от млекопитающих и наших предков. Животные общаются с помощью эмоций, а наши предки благодаря страху выживали. Времена меняются! У нас есть вербальный язык для общения, и нет необходимости убегать от мамонтов. Но эмоции по-прежнему остаются нашей главной движущей силой.
Все эмоции важны, ведь каждая из них несет скрытую информацию о том, что происходит у нас внутри, какие есть проблемы и, самое главное, каким образом эти проблемы решить.
Постарайтесь вспомнить ситуацию, когда вы испытывали, например, раздражение, злость, грусть или обиду, но по каким-то причинам, пытались скрыть эти эмоции от окружающих. Собеседник не верил вашим словам, и вы не понимали почему. Бывало такое? Причина заключается в том, что эмоции являются невербальным языком нашего бессознательного. А бессознательное не умеет врать. Поэтому наши эмоции и их физические проявления говорят о нашем настоящем, истинном внутреннем состоянии, и доверяем мы им больше, чем словам.
Нужно не отталкивать негативные эмоции, не прятать их вглубь себя, а научиться слышать их и определять. В результате чего Вы получите бесценный подарок - услышите свое внутреннее я.
Какие эмоции испытываете Вы?
Подписывайтесь на канал. Придем к жизни без негативных эмоций вместе!