Зависимый человек испытывает к объекту своего вожделения просто маниакальную привязанность. Человек практически теряет свою личность, живет проблемами и радостями своего партнера.
Среди наиболее частых причины развития эмоциональной зависимости:
- родительская недолюбленность в детские годы,
- чрезмерная родительская опека,
- заметно низкая самооценка, неуверенность в себе,
- желание получить одобрение и похвалу родителей и окружающих,
- неуважительное отношение родителей,
- эмоциональная инфантильность,
- боязнь одиночества,
- наличие психологических комплексов.
Небольшой тест из 10 вопросов, поможет вам определить наличие и уровень зависимости от человека. Отвечайте на вопросы «Да» или «Нет» максимально честно.
1. Вы часто испытываете тревогу, когда думаете о своих отношениях?
2. Вам сложно отказывать своему партнеру?
3. Вам жизненно необходимо одобрение партнера?
4. Ваша самооценка зависит от такого одобрения?
5. Когда партнер вас хвалит – ваше настроение заметно повышается, вы нравитесь себе?
6. Вы испытываете страх, если партнер недоволен вами?
7. Вы паникуете, если у вашего любимого плохое настроение?
8. Вы не представляете жизни без близкого человека?
9. Ваши прежние интересы больше не приносят удовольствия?
10. Вы больше не пользуетесь паролями, не имеете секретов от партнера и требуете от него того же?
Если ни на один вопрос вы не дали положительного ответа – у вас нет зависимости от партнера.
Если 1-2 раза вы ответили «Да», у вас легкая стадия зависимости, с которой вы сможете справиться самостоятельно.
От 3 до 5 положительных ответов говорят о том, что у вас средняя степень зависимости и вам рекомендуется проконсультироваться у психолога/психотерапевта, чтобы понять, в каком направлении следует работать над собой.
Более 5 положительных ответов свидетельствуют о тяжелой степени зависимости. Вам необходимо начинать действовать и обратиться за помощью к специалисту.
Делитесь в комментариях: случалось ли вам быть в зависимости от своего партнера? Как вы с этим справились?