Ожирение у стройных.
Ситуация: обратилась девушка 30 лет,рост 170см,вес 60кг,ИМТ в норме - 20,7
Нужен ли ей нутрициолог?
Наверняка у вас есть в окружении такие "ведьмы",которые едят что хотят и не толстеют. За питанием не следят, всегда хорошо выглядят (в одежде☝️). Про таких можно сказать - не в коня корм.
Но не спешите огорчаться на счёт себя,если у вас есть такая подруга.
Существует такой тип телосложения - "скинни фэт" (полная худышка или худая толстушка). Такое тело обычно не имеет лишнего веса,но имеет ожирение внутренних органов. А внутренний жир упорнее,того,что снаружи и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Признаки "скинни фэт":
-дряблая кожа на руках,животе,ягодицах,бёдрах.
-кожные складки
-бесформенность фигуры
-торчащие косточки
-целлюлит
-сутулость
-выпирающий живот
-неравномерное распределение жировых прослоек по телу
Это становится очевидно в купальнике и говорит о том,что человек неправильно питается (именно за это она раздражает😄).
Несомненно,девушке без лишнего веса необходимо обратиться к нутрициологу и добавить физ.активность.
Полноценное сбалансированное питание способствует изменению композиции тела и уменьшению проявления целлюлита (мышечная масса будет увеличиваться,а жировая уменьшаться),а спорт улучшит тургор кожи,подтянет мышцы (особенно важно поддержать мышцы брюшной стенки и спины,чтоб избавиться от живота).
Чаще такая фигура появляется после низкокалорийных диет и "сушках на бургерах".
В рационе такой стройняшки однозначно должны присутствовать белковые продукты ежедневно и минимальное количество простых углеводов. А ещё качественный сон и работа со стрессом.
Не только ради эстетики,но и ради сохранения здоровья.
Идём делать привлекательную фигуру на кухню!
Вкусный,сбалансированный рацион (персональный) можно заказать тут⬇️
https://vk.com/market-211602225?w=product-211602225_5956437
#худоба #похудение #ожирение #стройное тело #здоровоепитание
