Мы любим сладкое и страдаем от лишнего веса из-за неправильных пищевых привычек, сформированных в раннем детстве. Например, диетолог Людмила Денисенко уверена, что любовь к сладкому и склонность к ожирению формируется еще в период внутриутробного развития. Научно доказано, что если беременная женщина постоянно переедает, то скорее всего ее ребенок в последствии будет любителем сладкого и иметь лишний вес.
В большинстве случаев проблемы с весом – это неправильные пищевые привычки, навязанные ребенку в детстве его родителями и близкими родственниками. Например, совет бабушки есть все с хлебом, потому что так посытнее. Или наставление от папы – доедать все, что положили на тарелку. А еще – не копаться и есть побыстрее, такое требование ребенок часто может услышать в садике или в школе.
Таких «полезных» советов из своего детства каждый может вспомнить вагон и маленькую тележку. В итоге, формируются неправильные пищевые привычки, от которых человек страдает всю последующую жизнь. Неправда ли, есть о чем задуматься, давая очередное «правильное» наставление нашим детям и внукам.
Но не только вредные поучения старших мешают сформировать у детей привычки к правильному питанию. Большую роль в этом процессе играет личный пример. Если мы часто едим, уткнувшись в экран ноутбука или смартфона, то не из детства ли мы принесли эту привычку, когда наблюдали, как наши родители каждый вечер ужинали за просмотром любимых телевизионных передач? А ведь это прямая дорога к перееданию и, как следствие, лишнему весу.
А привычка многих взрослых – заедать сладким любые проблемы или получать удовольствие от десертов и конфет, это отчасти неосознанное желание вернутся в детство, утверждают психологи. Ведь когда расстроенного ребенка нужно успокоить, то для восстановления душевного равновесия ему предлагается сладкое утешение – пирожное, мороженое или конфеты. Именно поэтому в моменты стресса и напряжения нам хочется чего-то сладенького. Подсознательно кажется, что это поможет вернуться в беззаботное детство, где не было никаких проблем.
Не правда ли, все достаточно просто, нужно только захотеть измениться, быть внимательным к себе и окружающему миру.
Если вы узнали для себя что-то новое и полезное, пожалуйста, лайкните и подпишитесь!