Как настроение?
Обычно мы отвечаем, что все нормально. И даже не думаем о своем настроении, просто живем в привычном эмоциональном состоянии.
А меж тем, настроение это общий эмоциональный фон, который сопровождает нас на длительных промежутках времени и влияет на наши мысли, решения, поведение, энергию.
Наш эмоциональный фон (настроение) влияет на способность легко запускать позитивные эмоции и сдерживать проявление негативных в любых ситуациях.
Это некий буфер между позитивными и негативными эмоциями, который сопровождает нас везде.
Знаете людей, которые живут играючи? Кажется, что им все дается легко. С ними приятно общаться, дружить, работать.
Приятные и позитивные личности, у которых соответствующий эмоциональный фон. К таким тянет, как магнитом!
Это проявление здорового позитивного эмоционального фона.
Мы по-разному смотрим на одну и ту же ситуацию. Для кого-то проблема это рост и выводы, для кого-то конец света и депрессия.
Только на позитивном фоне решать проблему проще. Негативные эмоции выключают, не дают увидеть решения и перспективы.
Секрет в том, что мы способны управлять своим настроением, выбирать его, как платье каждый день. А не перекладывать ответственность за наше настроение на внешние обстоятельства.
Вспомните, в каком настроении вы проснулись сегодня утром? А в каком настроении провели первую половину дня? А если вспомнить неделю?
Обратите внимание на то, какое настроение вы привыкли выбирать и как это влияет на вашу жизнь.
Управление настроением возможно, когда понимаешь, как запускаются и работают эмоции.
И, конечно, настроение это всегда наша зона ответственности.
Так как настроение, друзья? Ставьте 🔥, если позитивное!
#настроение #эмоциональныйинтеллект #эмоции #радость