При упоминании границ чаще всего подразумевают способность личности отстаивать себя, своё жизненное пространство и интересы. При этом упускается другая важная функция границ- коммуникативная.
В любых актах общения участвуют ,как минимум, две стороны, например "я" и "остальные". И если про "я" информацию мы получаем от наших внутренних сигналов-эмоций и чувств, то " остальные " эти сигналы могут воспринять только благодаря тому, как мы их передаём во внешний мир.
В этом нам как раз и помогают выстроенные границы.
Будучи чётко выстроенными границы делают нас видимыми для контактирующих с нами людей , дают им возможность нас почувствовать.
Как это может выглядеть на практике?
Для примера возьмём человека,который не любит конфликтовать, старается избегать трений в общении, (границы всегда про некоторый конфликт).
Попадая в неприятные для себя взаимодействия, вместо обозначения что " со мной так нельзя" или " меня так не устраивает" избегает выяснения отношений.В такой ситуации сторона, нарушающая границы, не получает информацию где требуется остановиться.Если ситуация будет повторяться, то "нарушитель" сможет опять пройтись по болевым местам ,а то и зайти дальше, даже неосознанно травмируя и разрушая отношения.
Пример можно рассмотреть и изнутри. Причиной избегания конфликтов может быть, например, желание быть хорошим для всех, или страх отвержения или другая подсознательная мотивация.Человеку страшно обозначить себя, "вдруг подумают что плохой? "или "вдруг отвергнут?"- подобные мысли останавливают от озвучивания честного "Здесь стоп!", которое никуда не девается.Если не выстраивать рамки общения , то напряжение от их нарушения копится и может разрядиться так, что, как раз и приведёт к разрыву отношений.
Парадокс, но желание избежать конфликта в отношениях может усугубить ситуацию и разрешиться куда более тяжёлым образом.
Границы , выстроенные на ранних этапах могли бы помочь не допускать действительно травмирующих ситуаций.
Если речь идёт о партнёрах, то чем раньше выстроены границы для отношений, тем лучше.Может быть "не ваш" человек поймёт,что не согласен с теми условиями общения, которые вы выстраиваете и не будет развивать потенциально некомфортные, разрушительные отношения, тоже верно и в обратную сторону.
Чёткое понимание своих границ, достигается с помощью ясного понимания своих эмоций и переживаний, о чём они нам говорят.Можно сказать что, хорошо понимая себя мы становимся более понятными и для окружающих.
#психологияобщения