Намасте всем 🙏
Был тут у меня пост про курение. Решила поделиться личным опытом: на втором курсе института приобрела эту зависимость. Вначале оно вообще было как игра, типа просто с ребятами постоять в курилке, потока обсуждаем экзамены/зачеты. Я даже полгода сигареты не покупала. Ребята были галантные, угощали в процессе ухаживаний. Поняла, что я попала ь тогда, когда осознала в магазине, что сама впервые покупаю себе сигареты. (((
Потом было всё - и попытки бросить, и осуждение себя в перемешку с мыслями, что привычка-то в общем-то не самая плохая. Хаха. 8 лет это все продолжалось. Пока на эту всю придурь не отреагировало сердце..
Т.е. затягиваюсь я, а сердце пульс меняет. И стало страшно. Почувствовалось, что это путь в никуда.
И тогда стали искаться методы. Стала спрашивать у знакомых про пластыри, жвачки и пр. А помогла мне книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Метод оказался очень простым. Мне помогло. Без пластырей, конфет и прочих танцев с бубном.
Первый год снились сны. Очень реалистичные : снится как закуриваю, и задаю себе вопрос "зачем я это делаю?". Сейчас, может, раз в полгода это снится.
Надеюсь, кому-то это будет полезно.
💚💚💚
П.с. было это в далёком 2007 году. За год до йоги.