Осторожно, токсичные родственники ☢️

Осторожно, токсичные родственники ☢️

Отношения с родственниками тема непростая, особенно для людей с Кавказским менталитетом. И в то же время, это один из самых частых запросов к психологу.

Я совсем не люблю слово «токсичный», поскольку оно очень размыто, к тому же сейчас стало модно употреблять его применительно к любому человеку, который привносит некоторый дискомфорт. Моднее только абьюз)) Но на практике иногда абьюзером оказывается тот, кто на него жалуется. Поэтому, и с токсичностью без фанатизма: иногда опека - это излишняя тревожность; расспросы - это желание пообщаться и не чувствовать себя одиноким; неэтичный вопрос - это отсутствие такта; а неуместная шутка - это всего лишь глупость. Каждый из нас знает, где эта грань, просто не всегда готов об этом задумываться. Токсичные люди, общение с которыми причиняет эмоциональный дискомфорт, заставляет нас чувствовать себя какими-то «неправильными» и часто виноватыми, мы можем чувствовать себя плохо в их обществе, но даже не понимать почему, ведь такое общение формально может выглядеть «нормальным».

Что делает токсичный человек, РЕГУЛЯРНО нарушая ваши границы и эмоциональное равновесие:

• Пытается принимать решения за вас, контролировать вашу жизнь, опекать, навязывать свои взгляды, ведь вы неправильно живете, потому что пора бы уже выйти замуж и родить детей, найти достойную работу и получать высокую зарплату. «Я тебе что, и мнение своё высказать не имею права?!».

• Даёт непрошеные советы и задаёт не этичные вопросы. Вы не хотите отвечать на вопросы, касающиеся личной жизни, но ему интересно, когда вы выйдете замуж, как скоро родите ребёнка. «А второго?». «Вот с третьим лучше не спешить». «Кааак опять беременна?»

• Язвит, высмеивает вас, позволяя себе «в шутку» оскорбительные комментарии и замечания, а потом искренне недоумевает: «что же тут обидного, это у тебя просто нет чувства юмора» или «не обижайся, я же шучу!».

• Критикует вашу кухню, дом, внешность, воспитание: «я просто хочу, чтобы ты стал лучше!», «никто тебе правду не скажет, если не я!», «я же любя!»

• Обесценивает: «это любой бы сделал», «это разве повышение, если зарплата не выросла», «спорт твой это хорошо, но тебе надо просто меньше есть» — они всегда найдут за что зацепиться, чтобы показать, что все равно недовольны вами, или ваши достижения ничего не стоят.

• Конкурирует «на своём поле», пытаясь постоянно одержать «победу» и показать, что вы «хуже»: «я в твои годы уже двоих родила», «что-то у меня столько проблем, и я не плачу», «мне бы так никто не посмел сказать».

• Постоянно «нуждается» в вашей помощи: выручить деньгами, разрешить временно пожить у вас, помочь устроиться на работу.

• Обвиняет вас и всех остальных в своих проблемах.

• Использует насилие или агрессию для получения желаемого.

Понятно, что в семье, где есть люди с такими особенностями поведения, формируется нездоровая атмосфера. Постоянное общение с такими родственниками (а ими могут оказаться и родители), может оказать негативное влияние на ваше психическое и физическое задоровье, провоцируя:

• тревожность;

• депрессию;

• страх при нахождении рядом с этим родственником;

• стыд или вину;

• низкую самооценку или неуверенность в себе;

• сложности с формированием эмоциональной близости с другими;

• неспособность доверять себе и своим чувствам;

• агрессию, как форму защиты.