Внедрение этих привычек в вашу жизнь не сделает вас автоматически успешным. Но, глядя на успешных людей и пытаясь применить то, что они делают, в своей жизни, мы повышаем свои шансы стать такими же успешными, как они.
1. Создание списка дел
Это действительно важно, потому что, если у вас нет цели, вы проведете день бесцельно и не сможете всё сделать.
В вашем списке дел должны быть конкретные действия.
2. Энергия
Когда #успешные люди просыпаются, они заряжаются энергией.
Это может быть пробежка, йога и 10-минутная растяжка. Если вам не хочется так много двигаться, вы можете выпить кофе или принять холодный душ. Просто сделайте что-то, что ускорит приток крови ко всем вашим внутренним органам. Это отличный способ проснуться.
3. Планирование
Недостаточно создать список дел. Нужно ещё иметь график, когда вы будете выполнять эти дела.
Успешные люди превращают это в привычку, говоря: " Я приготовлю ужин к шести вечера". Это обеспечивает ваше душевное спокойствие во время работы,так как вы знаете, что у вас есть специально отведенное время только для этой деятельности. Это поможет вам не откладывать выполнение списка дел на весь день.
4. Ранняя связь с кем-то
Человеческая привязанность действительно важна. Одной из ваших первых утренних привычек может быть выражение привязанности к нему. Это могут быть объятия, которые выделяют много окситоцина (гормона, напрямую связанного с человеческими связями, повышением доверия и повышением лояльности).
Так вы поднимаете себе настроение. Это отличная утренняя привычка, которую стоит развить, потому что она укрепит ваши отношения и настроит ваш день на успех.
5. Тишина
Молчание важно, особенно если вы интроверт и вам нужно побыть в тишине, чтобы перезарядиться. Один из способов найти время для тишины - это проснуться пораньше, выпить кофе и провести час спокойствия, пока все спят.
Это может не сработать для экстравертов, так как их мозгу требуется немного больше стимуляции для перезарядки, но это определенно подходит для интровертов. Утренняя тишина помогает очистить мысли и понять, что вы собираетесь сделать в течение дня.
Если некоторые из них уже есть в вашем расписании, отлично! Вы на правильном пути. Если нет, попробуйте и посмотрите, что лучше всего подходит именно вам.
4 психологические привычки, которые сохранят спокойствие в стрессовые времена
Тест: как вы держите свой телефон и что это значит
5 видов комплиментов, которые мужчины хотели бы слышать чаще
Как сделать так, чтобы жизнь приносила вам больше удовольствия.