Мотивашки на выходные
Каждое утро, смотря в зеркало, улыбайтесь и повторяйте: «Я горжусь собой». «Я верю, что на правильном пути». «Мой мозг полон отличных идей». И все в таком роде.
Это позитивные аффирмации. Создают положительный психологический настрой, меняют отношение к себе.
Техника работает. Похвала – крайне мощное оружие. Мотивирует и повышает самооценку. Правда, как бы это сказать, использование аффирмаций похоже на решение вопроса с сексом самостоятельно.
Лучше, чтобы комплименты говорил кто-то другой. Желательно - выше по статусу. Похвала от компетентного руководителя, эксперта в своей области повышает настроение и запоминается.
А вот если её все нет и нет, мы нервничаем.
Некоторые начинают нахваливать себя сами. Настойчиво напоминать, к месту и не к месту, как замечательно себя вели, каких результатов достигли. У собеседника такой подход обычно вызывает лишь раздражение.
Другие сердятся, что их «не оценили по достоинству». Распространено в семейной жизни, проявляется в гневиках типа: «я все время убираю квартиру», больше устаю на работе – а ты этого не ценишь!».
Лучше выбирать третий вариант. Первым хвалить другого. Да, звучит сиропно. Но действует.
Основная проблема – тот, кто из последних сил цедит комплименты, рассчитывает на полную взаимность. Мол, я похвалил – пусть хвалят в ответ. Ждет, чтобы комплименты вернулись в том же объеме. Как в кассе. Желательно - ещё и день в день.
А так не бывает. Если мы годами уничтожали отношения, то слабый росток взаимности появится, дай Бог, через месяц. Но появится. И превзойдет комплименты человека из зеркала.
© Николай Молчанов, МГУ, кандидат психологических наук, Executive MBA в INSEAD, 20 лет в strategy&marketing, автор концепции психологической инженерии бизнеса
подкаст: https://nmolchanov.mave.digital/
Моя книга "Человек покупающий и продающий" - все что важно знать о связи психологии и бизнеса.
Купить - OZON, Labirint, Читай-Город, Book24, Litres, книжный магазин за углом и торренты