Пальчики оближешь. Полезный и вкусный рецепт основного блюда для вас и вашей семьи.⠀
✅ Ингредиенты:⠀⠀
- Тыква - 1 шт (примерно 300-400 гр.)⠀⠀
- Морковь среднего размера - 2 шт⠀⠀
- Кокосовое молоко - 50 мл.⠀⠀
- Специи - соль, перец чёрный и красный, прованские травы, кардамон, кориандр, карри, куркума, сушёный чеснок и лук⠀⠀
- Вода или овощной бульон - 200 мл.⠀⠀
✅Приготовление:⠀⠀
- Очищаем овощи и нарезаем на кусочки.⠀⠀
- Выкладываем на противень и запекаем в течение 30 минут. ⠀⠀
- Готовую тыкву и морковь отправляем в блендер, добавляем специи и бульон или воду. ⠀⠀
- Взбиваем всё до нужной кремовой консистенции.⠀⠀
- Выкладываем в тарелки, украшаем зеленью и семенами тыквы, добавляем 2 ст. ложки кокосового молока⠀⠀
- Наслаждаемся 😊⠀⠀
Готово ✅ Приятного аппетита 😋⠀
Захотелось попробовать тыквенный суп? А приготовить? Пишите в комментариях 👇
Если интересна тема питания и полезных рецептов:
- Скачайте бесплатное руководство по питанию, там найдете список продуктов из которых я рекомендую начать собирать свое меню.
#здоровье #питание #рецепт #рецептсупа #пп #еда #тыквенныйсуп #полезнаяеда #полезныйрецепт #рецепты