Влияние физического и духовного начала в человеке давно доказано...
Вот поэтому позитивное мышление и медитация улучшают физическое самочувствие, а массаж и релаксация - восстанавливают душевное спокойствие...
Старайтесь чаще фокусировать свои мысли на приятных вещах, а не на негативных моментах, которые бы Вы не хотели встречать в своей жизни...
И потом, со временем Вы заметите, что Ваши мысли легко переключаются с негатива на позитив)))
Заведите тетрадь, или красивый ежедневник, - дневник благодарностей...
и попробуйте записывать по три-четыре события дня, за которые Вы благодарны судьбе. Это может быть чувство благодарности пареньку, уступившему место утром в переполненном автобусе или удачно, по невероятной скидке купленная вещь в соседнем супермаркете....
Всегда, как только на Вас "пытается напасть" грусть,переключайтесь и находите повод для радости, будь то уморительные игры Вашей собаки с котятами или быстро взошедший урожай на грядках....
Десятками исследователей и психологов доказано, на чем фокусируешься, то и получаешь, так зачем думать о высоко взлетевших коммунальных платежах или сердитом начальнике, ведь в будущем это положение будет только усугубляться....Лучше переключиться, пусть пока на воображаемые , но хорошие события.. Мечтаете построить дом - чаще представляйте себя и любую любимую подружку на террасе этого дома, весело болтающую с Вами за чашкой чего-нибудь ( на Ваше усмотрение)..
Хотите стройную фигуру, - чаще представляйте себя в новом теле...
Все в Ваших руках (и голове ....)....разрешите себе быть богатым, успешным, стройным - и рано или поздно это произойдет....