Детский сон, питание и уход - самые популярные темы для каждой заботливо й мамы.
Ещё во время беременности я изучала много информации на тему детского сна. Читала блоги консультантов по сну, советы врачей. В основном, вся информация повторяется из источника в источник.
Я сделала для себя несколько важных заметок, которые держала в голове.
Первые 1,5 месяца мой сын спал прекрасно, как и большинство младенчиков. Я успевала все делать по дому, смотреть фильмы, читать книги, пить кофе не спеша.
Но, когда пришли колики, начался полный треш.
Он мог плакать несколько часов подряд, не помогали ни смесь, ни укачивания, ни шаманские танцы с бубном, ни всевозможные лекаства. Сон полетел. Он спал плохо и ночью и днем.
Я безумно переживала за ребёнка и за свою психику🤯Мне очень повезло, что в тот момент с нами жила моя мама. И она ночами не спала вместе со мной и сыном.
Когда уже невозможно было терпеть, я решила обратиться за помощью к консультанту по сну. Купила разовую консультацию. И с этого момента, я пошла по наклонной в сторону невроза.
Моей огромной ошибкой было то, что я слишком буквально восприняла всю информацию и стала перфекционистом в вопросе сна своего ребёнка.
Я решила, что мой ребёнок непременно должен спать по табличке с нормами сна. Построила ему четкий режим сна и кормлений. Если долго спал будила, если спал меньше положенного, дико нервничала.
Я плакала, злилась, истерила. Мои близкие пытались меня вразумить и донести до моего больного мозга, что ребёнок не кукла. И он не может спать ровно по табличке. Не может и не должен.
Я гуляла часами с коляской. Уходила специально в тихие места. И если кто-то шёл мимо нас и громко разговаривал, я махала руками, чтобы говорили тише. Даже смешно вспоминать. И смешно и грустно одновременно.
Я довела себя до состояния дергающегося глаза, не отходила ни на секунду от спящего ребёнка, вдруг понадобится склеить фазы сна.
Использовала все возможные атрибуты, которые советовали консультанты: дневник сна, шторы блэкаут, белый шум.
И самое интересное, что сон моего ребёнка, не смотря на мои титанические (читай беспонтовые) усилия, так и не улучшался.
Он по-прежнему спал тревожным прерывистым сном. И засыпал с большим трудом.
В один момент я осознала, что я так больше не могу. Что свожу с ума себя и нервирую окружающих. И решила ослабить поводья, так сказать.
Сейчас моему ребёнку год и 8 месяцев. Я прошла долгий путь в работе над собой. И эта работа до сих пор продолжается.
Я убрала белый шум, я переселила ребёнка в свою кроватку, в тот момент, когда он сам был к этому готов.
Я начала выходить из комнаты, когда ребёнок засыпает на ночной сон.
Пока ещё мне остался 1 пункт, отойти от него во время дневного сна😁
Что хочу сказать в заключение своего повествования:
- За сном ребёнка надо следить, но не нужно ждать идеальности и нервничать если ребёнок поспал меньше положенного;
- Лучше сразу приучайте ребёнка спать при небольшом шуме (и я имею ввиду не белый шум) ;
- Следите за нормальными условиями сна свежий увлажненный воздух в комнате, и чуть приглушенный свет. Не обязательно шторы блэкаут, достаточно просто плотных занавесок;
- Следите за здоровьем ребёнка, если вас что-то смущает, волнует не ждите, а сходите к педиатру или неврологу.
- Гомеопатия не помогает улучшить сон☝️
- Побольше активности в течение дня (по возрасту). Малышам лежание на животе и гимнастика, фитбол. Тем кто ползает давать простор для исследования квартиры, окружающего мира. Не бойтесь отпустить малыша летом поползать по травке или же по мягкому покрытию детской площадки, он будет очень счастлив. Тем кто ходит - прогулки, прогулки и ещё раз прогулки. Давать больше лазать;
- Спокойное бодрствование за час-полтора до сна. Чтение книг, полежать пообниматься, теплая ванна, игра с сенсорными коробочками.
- Безусловная любовь мамы и напитывание вниманием в течение дня❤️
Вот и все👌Сладко спящих пупсиков вам и побольше терпения🤗
#детский сон #проблемы детского сна #режим ребенка
