ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО.
Сначала - небольшое разъяснение о том, что работать со своим собственным кислотно-щелочным равновесием; это не просто просто, а очень просто. Для этого просто надо вводить в пищу что-то, что несет в себе запас щелочности или кислотности - что вам требуется.
В простейшем случае для подщелачивания самого себя надо употреблять ту же соду или щелочные минеральные воды (их большинство; честно говоря, я ни разу не встречал кислотных минеральных вод, хотя теоретически они возможны).
Для подкисления самого же себя надо кушать нечто, несущее в себе кислотность - от сознательного употребления лимонной кислоты и\или уксуса до наедания борщом и\или яблоками.
В нашем случае, для удаления лишнего веса и поддержания оного в желаемых рамках такое дополнительное подкисление или подщелачивание своей собственной тушки должно проводиться понемногу, но постоянно и длительно. Предупреждение: попытки решить проблему одним могучим ударом, раз и навсегда, ни к чему, кроме проблем с желудком не приведет. "СОБЛЮДАЙТЕ ПРЕДПИСАННЕ ДОЗИРОВКИ"(ц). При этом нежелательный сдвиг кислотности организма, с которым вы боретесь - через несколько дней восстановится, как и был.
ДЛЯ ЧЕГО.
Чтобы понимать, каким образом кислотно-щелочное состояние\равновесие организма (официальный термин) связано с лишним весом, от которого мы избавляемся, надо освежить в памяти анатомию этого самого лишнего веса:
Дело в том, что и избыточное закисление тушки, и её избыточное защелачивание, могут привести к набору нежелательного лишнего.
Закисление способствует задержке воды в организме, то есть возникновению и накоплению отёков. Если у вас от природы есть склонность к закислению - то вы будете набирать воду в своём теле по малейшему поводу. С соответствующим набором дурацких бесполезных и лишних килограммов.
В китайской медицине такое состояние называется Синдромом Сырости.
Природная склонность к закислению, помимо прочего, будет приводить к повышенной кислотности желудочного сока, а оная - к постоянно повышенному аппетиту.
У людей, склонных к защелачиванию - свои проблемы. Они склонны к тому, что буквально всё в их организме в буквальном смысле засыхает. При этом простое увеличение потребления воды ("водная диета") - не помогает. Вода просто транзитом проходит через рот и почки, не оказывая никакого полезного действия.
В китайской медицине такое состояние, как вы уже правильно догадались, называется Синдромом Сухости.
Проявлением Синдрома Сухости могут быть камни - в желчном пузыре и почках. Но нас интересует лишний вес, и он тоже может создаваться хроническим избыточным защелачиванием.
Напоминаю, что лишние килограммы могут накапливаться в виде избыточного по объему и массе содержимого кишечника. Так вот, при Синдроме Сухости из-за слишком сильного загустения этого самого кишечного содержимого могут формироваться хронические запоры. При этом у человека, естественно, не будет много "сала под кожей", но зато будет слишком большой живот, а в нём - лишние килограммы.
НЕ КИДАЙТЕ В МЕНЯ ТАПКАМИ.
Сейчас официальные врачи начнут меня ругать: организм способен и всегда осуществляет очень точное удержание кислотно-щелочного состояния в параметрах нормы! Какая Сухость! Какая Сырость!
Ну да, так и есть, тела наши очень точно удерживают внутри себя положенную концентрацию протонов (химики говорят: "пэ-аш"). Я ведь тоже читал медицинские буквари. Только хочу напомнить, что и избыточные протоны, и избыточные основания - никуда не деваются, они связываются буферными системами и остаются внутри нас. И именно эта перегруженность буферных систем и дает в одном случае Синдром Сырости, в другом случае - Синдром Сухости.
ЛОЖКА - К ОБЕДУ. СОДА.
Понятно, что, когда лишний вес обусловлен набором отёков, сахарных или хлебных, то лучшим лекарством будет сода. Потому, что хлебно-сахарные отёки - это классический Синдром Сырости в полной красе. И поскольку среди толстяков преобладает именно хлебно-сахарная причина "ожирения" - в большинстве случаев лечение содой и помогает. Нормализация кислотно-щелочного баланса - ликвидация накопленной избыточной кислотности - буквально выжимает из тушки лишнюю воду.
Так же понятно, что сода действует только до тех пор, пока в теле сохраняется эта накопленная избыточная кислотность. Как только она ликвидирована - лишняя вода (вместе с лишними килограммами) оказывается выведенной, выводит больше нечего, прогресс в снижении массы тела останавливается - хоть засыпься этой содой. После этого момента упорствование в пичкании себя самого содой во 1х, снижения веса больше не даст, и во 2х - может породить проблемы, связанные с пересушиванием.
Не стремитесь к подвигам. Стремитесь к балансу и гармонии.
ЛОЖКА К ОБЕДУ. УКСУС.
Особенности европейской пищевой традиции таковы, что у нас резко преобладают случаи избыточной массы тела, порождённых отёками. Гораздо реже, но всё же случаются "ожирения", вызванные, пардон, кишечным завалом.
Мы недооцениваем способность наших животов накапливать внутри себя, буквально, всё подряд.
Я сталкивался в интернете с описаниями 2х случаев, когда потерю избыточной массы можно было объяснить исключительно и только прочисткой кишечников. Случаи эти между собой НИКАК НЕ СВЯЗАНЫ, совершенно. Описаны были снижения масс тел на 16 и (!)30кг.
Понятно, что основным средством для "прочистки трубы" являются упражнения на сгибания, а для продвинутых - дыхательные гимнастики.
Но так же представляется, что без воздействия на накопленную избыточную щёлочность, то есть без устранения Синдрома Сухости результаты сгибаний будут кратковременными. "Труба" как прочистилась, так и снова "забьётся".
Ну и без фанатизму, конечно. А то, при слишком усердном лечении лимонной кислотой или яблочным уксусом ( и какие там ещё бывают разновидности уксуса в народном целительстве) несложно получить и гастрит.