Что делает нас счастливыми? Очень часто бываю вдохновлена обыденными вещами, а жизнь поворачивается на 180 градусов.
Впервые столкнулась с аффермациями, и не была уверенна, что они сработают. Они работают отлично, но разве аффермации являются исключительным рецептом счастья?
Находить приятные моменты в повседневной жизнь очень важно. Гигиена сна, полноценный отдых, питание, занятия спортом, медитация, умение благодарить себя и умение слышать и заботится о себе - большие шаги к истинному счастью. Любой человек может собрать из этого именно свой рецепт. Здоровый сон нужно всегда ставить на первое место, как фундамент.
Я решила выбрать несколько любимых дел, которым хочу посвятить время:
1. Мне всегда нравилось готовить, но я не делала из этого некий ритуал. Фирменное блюдо - это не обо мне, но всегда хотела найти именно любимое блюдо, которое станет моим фирменным. Стараюсь находить новые интересные рецепты и если они мне оказываются по душе, то сохраняю их. В семье есть теперь заказы на мое фирменное печенье с корицей. Рецепт очень простой, и запах корицы разносится по всей кухне.
2. Решила, что нужно обязательно не давать угаснуть творчеству. Кисть в моей руке означает, что я снова поймала вдохновение и готова творить.
3. Сейчас стараюсь читать хотя бы несколько страниц, каждый день. Оказалось, что я могу найти время на книги, которые хотела прочесть.
Не перегружай себя - это залог того, что ты будешь на шаг ближе к своим желаниям. Нет смысла сохранять огромные списки книг, фильмом и тд. Добавить маленький ритуал - отличное решение. Не нужно делать чёткое расписание, если это не требуется. Выгорание никому не нужно.