Любимая женина ушла к другому. Собственно Андрей сам ее выгнал, когда узнал, что она изменяет. Да, он не смог простить, он понял, что жить с ней больше не сможет, сам решил, что надо расстаться.
Все это началось осенью, уже больше полугода они живут отдельно, но печаль и скорбь его не покидают. Это он на публику играет веселого довольного жизнью свободного мужчину. А на самом деле, на душе кошки скребут и противно до тошноты. Ходил к психологу, занялся спортом, поменял работу, но ему все еще плохо.
Я привела ситуацию из жизни. Имя героя изменено. Так переживает горе любящий мужчина. Проведено множество исследований переживания горя и, как правило, статистика подтверждает, при осложненном горе, вызванном потерей близкого человека, переживания могут длиться больше года. В данном случае переживание утраты усложняется глубоким чувством привязанности к любимой женщине и ребенку. Понять состояние мужчины и помочь ему пережить горе утраты можно рассмотрев развод через стадии переживания горя.
Первая стадия – отрицание.
Как это было в данном случае. Мужчина испытал шок, когда узнал, что есть другой. Он долго отрицал, что между ними интимная связь, не хотел верить сам себе. Продолжал внушать, что это неправда, какая-то ошибка, все хорошо и все наладится. Они еще рядом жена и дочь.
Вторая стадия – озлобленность. На этой стадии начался поиск виноватых. Мама не то сказала, сестра ее не любила, сам виноват, был недостаточно внимателен. Воспоминания того, что сделал не так. Это острая фаза переживания горя, важно, чтобы на этой стадии злость не затаилась, а вышла наружу. Именно на этой стадии важно мужчине разговаривать с кем-то, лучше с психологом, но можно и с друзьями «соображая на троих». Важно не увлечься алкогольной анестезией, сохранять свежую голову, потому, что злость, вышедшая наружу, может сотворить непоправимое. Именно на этой стадии любимая сбрасывается с пьедестала и превращается в «дрянь». Без переживания этой стадии горя мужчине сложно или почти невозможно разорвать эмоциональную связь с любимой. Сами понимаете, любимую забыть невозможно, а с «дрянью» расстаться легче. Продолжается «очернение» светлого образа. Вспоминаются и гиперболизируются все недостатки любимой женщины. Все это необходимо для того, чтобы справиться с горем.
Сколько может длиться такая стадия? Все индивидуально. Кто-то справляется за месяц. С глаз долой, из сердца – вон! А если человек действительно искренне любил, то это может продолжаться от трех до шести месяцев.
На стадии «компромисс». Начинается осознание утраты близкого человека, и постепенно приходит смирение с ней. Начинается поиск себя в новом состоянии, самоидентификация, поиск ответов на вопрос, а как теперь я буду жить без них. От трех до четырех месяцев может продолжаться цикл хороших и плохих дней. Но даже осознание утраты не приводит к облегчению, мужчина продолжает переживать.
Горе утраты близкого человека переживается как минимум один год. Осложненное горе переживается дольше.
Стадия «адаптация». Постепенно мужчина адаптируется к этой ситуации, научится жить без близких для него людей. А для того чтобы успешно адаптироваться надо развиться новой идентичности, «я без нее», образ «другого я».
Каждый, кто потерял близкого человека проходит через шок, переживание и принятие.
Важно, найти в себе силы и справиться. Жизнь продолжается!
Андрей, ты будешь счастлив, верь в это!
Поддержите Андрея, уважаемый читатель. Пишите комментарии!