Жокейская диета – очень специфичная диета, с готовностью применяемая для экстренного сброса веса жокеями перед скачками. Дело в том, что владельцу лошади выгоден жокей минимального веса, что повысит шансы лошади на победу. Но правилами скачек минимальный вес жокея ограничен (в разные времена правила менялись), оттого всадник стремится как можно ближе приблизиться к разрешенному весу, и иногда накануне скачек ему приходится экстренно сбрасывать несколько килограммов.
Обезвоживание вместо жиросжигания
Сделать это можно лишь за счет обезвоживания организма натуральным способом (жокеев проверяют на допинг, медикаменты исключаются), на что и направлена трехдневная жокейская диета. Тем не менее, ее с готовностью применяют и женщины, когда накануне вечеринки требуется «ужаться» на 1 размер одежды. Назвать подобное «похудение» здоровым нельзя, вес возвращается через 4-5 дней после похудения. Но главная задача решена – лошади было легче скакать, а вечеринка удалась.
При этом жокейская диета наиболее эффективна при первом применении, поскольку организм быстро приспосабливается к неблагоприятным условиям, экономя воду и удерживая ее при втором и последующим заходах на диету.
Жокейскую диету можно условно отнести к монодиетам, при которых все время диеты употребляется лишь один продукт питания. Существуют гречневая, рисовая, яблочная, кефирная и пр. монодиеты, жокейская относится к мясным. Особую роль в диете занимает кофе, но в монодиетах кофе без сахара и молока не считают еще одним продуктом питания.
Правила диеты
Итак, день первый. На весь день тощий цыпленок без кожи, по трети птицы на каждый из приемов пищи. На весь день 150 мл воды. Гигиенический массаж, сауна.
День второй. Вместо цыпленка жареная говядина весом 300 г, также на 3 приема пищи. Воды вновь 150 мл. Массажа уже два, плюс сауна.
День третий, завершающий. Увы, ни птицы, ни говядины. На завтрак, обед и ужин – по чашке черного кофе. Массаж один, сауна.
Результаты
Результат диеты впечатляет, это обычно 5 кг, что неудивительно, ввиду малого количества воды и замене воды на третий день кофе, обладающим мочегонным действием. Ввиду недостаточной калорийности питания и полного отсутствия углеводов расходуется гликоген печени, а это вместе со связанной водой еще около полукилограмма веса.
На второй день диеты жокей впадает в состояние кетоза, выдыхаемый им воздух начинает пахнуть ацетоном, а некоторые простейшие (несертифицированные) алкотестеры могут ошибочно зафиксировать алкогольное опьянение.
Два дня кетоза, когда организм питается не глюкозой, а кетонными телами, образуемыми из запасов жира организма, для организма не опасны, сауна разгружает почки и оберегает их от последствий кетоза. Опасаться следует более длительных состояний кетоза, характерных для модных кетогенных диет. Но это уже не тема данной статьи.
Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал
А также подписывайтесь на мой телеграм канал о фитнесе, правильном питании и похудении