Доброго времени суток, дорогие мои читатели!
Когда мы слышим слово "выгорание", то сразу начинаем думать о профессиональном выгорании. В этой статье, я хочу затронуть совсем другое выгорание, то от которого не убежишь, не уволишься, но которое каждый день безжалостно выжигает тебя изнутри.
Приходит молодая женщина и говорит у меня в жизни все хорошо, но мне плохо. Нет положительных эмоций, на их место пришло вечное раздражение. Ничего не радует. Внутри выжженное поле, на котором ничего нет. Только пустота.
Другая женщина говорит, что у нее в жизни тоже все есть, вот только она похожа на алюминиевый светильник, внутри которого тлеет, готовый вот-вот потухнуть, маленький фитилёк.
Обе женщины - это мамочки, растящие детей или, как их еще называют, домохозяйки. Те, которые выбрали заниматься семьей, детьми, домом.
А еще про них говорят: "С жиру бесятся", "Что им еще не хватает: сидят дома и еще чем-то недовольны".
Эти женщины не ходят на работу. Они находятся на ней 24 часа в сутки без выходных и без праздников.
На все свои попытки "достучаться" до близких, сказать им, что устала, что требуется отдых, в ответ получает: "Что ты делала? Ты же дома сидишь?"
Что ей ответить на это... Вот и продолжает "тянуть лямку" в полном одиночестве.
Все, что она делает воспринимается как само собой разумеющееся, должное. И, конечно, же никто не придает значения, видя стоящую на столе тарелку с едой, тому, сколько сил и времени было затрачено на приготовление того, что в ней находится (еды).
Когда вклад начинает превышать отдачу, теряется радость, удовольствие от того, что делается.
Вся сущность женщины начинает заполняться обидой. Она разливается по всему телу, не оставляя свободного места.
В этот момент женщина чувствует свою беспомощность, а жизнь ее становится безнадежной и мрачной.
И вот тут начинает понимать, что фитилек, находящийся внутри, который когда-то давал энергию, согревал, вот-вот потухнет, останутся одни уголёчки. Но самое страшное, что этой женщине становится все равно.
Это психика все еще пытается защитить, выключив эмоции. Таким образом включила режим энергосбережения.
В то же время - это сигнал, что пора повернуться к себе лицом, перестать растрачивать свои силы на то, что не приносит радости и удовольствия.
Помните на первом месте должны быть вы сами и только потом муж и дети, так как именно женщина наполняет дом душевной теплотой и добротой.
Поэтому надо быть внимательнее к себе: пока внутренний фитилек не потух, ему надо дать воздуха, чтобы он снова начал гореть.
© С уважением Ваш личный психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психология жизни #эмоциональное выгорание #материнское выгорание #синдром выгорания #психолог зинаида чистикова