Друзья, привет! Немного вводных данных - мне 39, симпатичная молодая женщина с лишними 15 кг (возможно 10)) Весов нет, сейчас где то 77 кг, рост 169. Сильно худой быть не хочется. У меня двое детей и сложная умственная работа. Воспитываю одна. Эти факторы напрямую связаны с моим питанием. Мало времени на готовку еды и постоянное заедание стресса при высоком рабочем темпе. Могу мало есть в течение дня, но вечером дома отрываюсь и в выходные позволяю жор. Физическая активность только бытовая - хожу пешком, поскольку нет транспорта, в день где то 3 км. Ходить люблю, могу и 15 км, но опять же нет времени.
Зачем я решила похудеть? Хочу нравиться себе еще больше, хочу улучшить здоровье и чтобы одежда красиво сидела, чтобы в движениях была свобода. Хочу встретить мужчину и нравиться ему, конечно это не самый важный критерий для крепких семейных отношений, но все же на первом этапе внешний вид, а еще больше женская уверенность в себе очень даже важна.
Итак, что мы имеем. ЗП у меня средняя для города, сейчас все подорожало, поэтому полезные продукты дефицит. Сейчас любая рыба деликатес. Не самый благоприятный период для похудения, но я рискну. О своих срывах тоже буду писать. Собственно, сейчас суббота 11:38 и я поздно встала и позавтракала двумя ломтиками шоколадного рулета Яшкино и тремя шоколадными конфетками с кофе. Пишу сейчас и хочу еще сладкого.
Буду записывать отчет за день что ела и что сделала для здоровья) Ну, и конечно, ныть, оправдываться и жаловаться тоже буду)
