Нам может не нравится наша жизнь, а может не устраивать что-то конкретное, работа, отношения, условия жизни и тд. А также у нас есть цели и желания, то, что мы планируем осуществить. Некоторые цели реализуются быстро, а на некоторые уходят года.
И вот, у нас есть картина того, что мы хотим, мы знаем как ее реализовать, какие шаги предпринять для достижения. Но вот беда, изменения не всегда происходят. Вот мы очень сильно чего-то хотим, а вот получить не можем. А еще бывает так, что изменения происходят, но вот незадача — все возвращается.
Но почему же так происходит?
За каждым нереализованным желанием лежит вторичная выгода. То, что происходит с нами, даже в негативном ключе — может приносить пользу, не всегда осознаваемую, но пользу.
Стоит упомянуть, что это касается не всего, а лишь некоторых проблем. Те, на которые вы можете повлиять. Например, генетические заболевания — не ваша зона контроля, поэтому о специфичной пользе тут речи быть не может.
Что такое вторичная выгода?
Вторичная выгода — это те факторы, которые побуждают человека быть в одной и той же точки и никуда не двигаться, ничего не менять. Своего рода зона комфорта, пускай она не всегда приятна, но дискомфорта в ней явно меньше, чем в другой ситуации. Звучит весьма парадоксально. Как может ситуация, в которой плохо, быть комфортной? Ну вот же человек пытается ее изменить. Но все именно так. Только человек не осознает тот комфорт, который он получает от данной ситуации.
Например, девушка, у которой есть лишний вес. Если она похудеет, она вдруг станет интересная противоположному полу, а конкретно в ее ситуации — это опасно, отбиваться от мужиков не очень-то хочет. А еще она может столкнуться с тем, что отношения она выстроить не может, не потому, что ей мешает лишний вес, а потому что она в целом близости боится и ей страшно кого-то к себе подпустить.
Или другая девушка, у которой холодный и отстраненный муж, она изголодалась по вниманию, ей страшно, что ее мужчина не уделяет ее время из-за того, что ее не любит, собирается уйти к другой. И тут чудесным образом приходят панические атаки, благодаря котором муж не отходит от нее и никакой речи о расставании быть не может. Девушка страдает от панических атак, но получает любовь и внимание мужа.
"У меня нет желаемого или есть что-то, что мешает, но зато — это дает мне определенные бонусы"
И как понять, что у вас есть вторичная выгода от каких-то негативных ситуациях
1. Вы пробуете, но ничего не получается.
Делаете-делаете, а все стоите на месте. Ну очень сильно чего-то хотите, но вот не задача получить не можете. Вы и так и сяк пробовали, но ничего не меняется, а только кормите себя завтраками, что когда-то это получится.
2. Помехи во внешнем мире
"Сначала нужно достичь этого, а потом можно приступить к тому", "Ну пока дети не вырастут, ничего менять не буду" или из разряда ну объективно что-то помешало — пробка на дороге, заболел, близкие в помощи нуждаются и тд. Постоянно есть какие-то препятствия к тому, чтобы достичь желания. "Вот если бы не это, то точно было бы все"
3. Не можете даже начать решать проблему
Ну панические атаки сами собой появляются, ну что я с этим сделаю? Как я это решу? "Ну с понедельника точно начну""ну сейчас не время" и многое другое, что мешает вам начать думать, как это можно решить.
4. На проблему можно повлиять, она находится в зоне контроля
Скажем, контролировать свои генетические болезни вы не можете. О какой вторичной выгоде может идти речь, когда болеют маленькие дети? Здесь искать какую-то выгоду бесполезно. Ой, у тебя рак, потому что он тебе помогает удержать мужа, реши психологические проблемы и все рассосется. Ну нет, конечно. Но вот скажем психосоматические заболевания — вполне могут быть в качестве вторичной выгоды. Только не стоит забывать, от того, что вы решите свой конфликт, заболевание не исчезнет. Да, оно могло появиться в следствии психологической проблемы, но заболевание уже есть и его нужно лечить с помощью медицины, а не психологии. Психология нужна в данном случае скорее для того, чтобы симптом не перетек в другое место.
#психология #вторичная выгода #психолог #цель #мотивация #достижение целей