Сколько сессий у психолога потребуется, чтобы решить проблему

Для адекватного ориентирования:

Забыть болезненное воспоминание, событие, избавиться от негативных эмоций и ощущений в теле, которые появляются в беспокоящих ситуациях и неприятных воспоминаниях, поменять негативное представление о себе на более позитивное можно за 4-8 сессий.

Проблемы тревоги, панических атак и фобий решаются за 10-25 встреч методом ДПДГ (рекомендовано ВОЗ).

Чтобы снять эмоциональный накал после измены, развода требуется в среднем 8-16 встреч.

Проблемы с коммуникацией, уверенностью, самооценкой решаются за 1-12 встреч.

Проблемы в отношениях (партнер, дети, родители), - в зависимости от сложности каждого конкретного запроса решаются от 4 до 25 встреч.

Проблемы зависимости (алкоголь) решаются за 25-50 встреч. Вообще считается, что организм выздоравливающего алкоголика восстанавливается в среднем за 5 лет (кроме того, что окончательно повреждено), но это уже в самостоятельной жизни после года психологической работы. При этом алкоголик, одновременно, должен быть направлен на бесплатную группу 12 шагов (обычно есть практически в каждом городе) и настоятельно рекомендуется, чтобы его близкий/близкие тоже пошли к психологу и/или на группу 12 шагов, но уже для созависимых.

Для работы с созависимостью (близкий алкоголика/наркомана) требуется в среднем 12-25 встреч, чтобы все прояснить. Но, бывает, до года нужна поддержка по желанию клиента (это значит около 50 встреч)

Расстройства пищевого поведения (булимия) требуют в среднем 25-50 встреч. 

Компульсивное переедание – 8-25 встреч.

Убрать эмоциональные последствия физического и/или сексуального насилия можно за 8-12 встреч.

То же верно и для ПТСР – 8-12 встреч до полного выздоровления.

При психогенной депрессии требуется примерно 8-25 встреч (вместе с психиатром, если клиническая).

Психосоматика – 8-25 встреч. Но тело перестраивается медленно, поэтому результаты работы обычно видны через месяц, два, полгода, год.

С онковыздоравливающими обычно работают строго 12-16 встреч.

Все вышенаписанное верно для цели: достигнуть видимых и стойких результатов. А также при условии, что психолог умеет работать разными инструментами: владеет каким-либо психотерапевтическим подходом (гештальт, КПТ, экзстенциальная, психоанализ) + ДПДГ (быстрая работа с травмами, фобиями, ПА) + краткосрочная стратегическая терапия + трансовая работа.

И еще на заметку: быстро (1-10) встреч решаются острые проблемы. Что это значит?

Вы испугались, первая паническая атака - и сразу пошли решать к психологу.

У меня были случаи, что удавалось решить проблему за 1 встречу.

Но если вы не пошли лечиться, ПА стали повторяться, вы научились в этом жить 

и приспособились. А значит, развили вторичные выгоды и личностные компенсации.

Все. Хроническое лечится в разы дольше. 

И чем дольше длится хроника, тем дольше работать. Когда в работу приходят люди 40-50 лет надо накидывать еще сессий, просто потому что живет человек такого возраста дольше и негативных событий, которые необходимо проработать, чтобы убрать эмоциональную проблему тоже больше.

Кто ещё не подписан на #рассылка1001, но заинтересован - вот ссылка: http://alexagureeva.tilda.ws/mailing1001