Психолог Агуреева Александра

Оплатить консультации теперь можно из любой точки мира. Я рада сообщить вам радостную новость: теперь консультации можно оплатить из любой точки мира. Нюанс тоже есть - лист ожидания уже растянулся чуть ли не на полгода вперёд, поэтому, если вы планируете дойти, то лучше уже сейчас записываться. Чтобы не разочаровываться, когда вы вот дозрели и готовы, а мест нет и надо ждать. Все подробности по записи, ценам и процессу есть на сайте: www.agureeva.by

Есть 4 самых важных составляющих, законов, если хотите, жизни: свобода, ответственность, плата и риск. Люди периодически пытаются их оспорить, избежать. И тогда проваливаются в невроз. ❗Нежелающий признавать свободу - будет говорить, что зависим от чужого мнения. Что родители были плохие, недодали и потому сейчас я как без ручек. Что сначала искался муж - достойный мужчина, который бы обеспечивал, а затем вдруг он стал за это виноват, и вот у нас трое детей, я никогда не работала, нежность прошла, а я не знаю, что делать, как выйти снова в эту большую Жизнь без подстраховки мужа. И у других свободу тоже такой человек будет забирать - контроль будет всего и везде. ❗Нежелающий признавать плату будет говорить, что так хочется, так хочется, но ноги будто не идут. "Ведь я так страдаю без этого", и будто это достаточное доказательство того, что я хочу. Но платить за свое желание я так и не начал. Или женщина будет пытаться найти мужчину, который даст все, но при этом очень желательно, чтобы мне было достаточно быть просто красивой. Какие ещё ко мне требования? Никто никому ничего не должен. Или взрослая девочка, которая живёт за счёт родителей и при этом очень на них злится за то, что они ее контролируют. Они ведь должны дать, отойти и дальше только улыбаться. Может быть потом ещё давать, когда понадобится.... А про риск... Про риск в следующем посте

Адлер говорил: «Задача психотерапевта плюнуть клиенту в суп. Есть его после этого все равно можно, но противно». Когда приходит клиент - он играет. Он приносит свои игры в кабинет психолога и продолжает играть. Максимум, что он одупляет это свои симптомы, диффузную тревогу, дискомфорт, напряжение, бег по кругу - свое одно и то же и "что-то не то с жизнью". Задача психолога минимум - распознать эти игры и показать клиенту. Задача максимум - сорвать клиенту игру. Про то самое - плюнуть в суп. Дальше клиент спрашивает, а делать-то что? А делать ничего - идти обратно в жизнь теперь уже со знанием своих игр. Как я играю и для чего, какие выгоды имею, чем плачу за эти игры. И постепенно игра теряет интерес. Суп можно есть, но уже как-то противно. В этот момент появляется выбор.

Первый зимний день, и я приглашаю вас в психологическую работу. Ещё можно успеть начать движение к своему лучшему в этом году. Я работаю с самооценкой и уверенностью в себе, трудностями в отношениях и с отношениями (с противоположным полом, с родителями), тревогой и тревожными расстройствами, гневом, стыдом и виной, которые мешают дышать свободно, РПП, апатией, бессмысленностью, отчаянием, недовольством, депрессией лёгкой и средней степени, любыми травматическими историями и просто с тем, когда что-то не так, не получается и не выходит, а хочется быть с собой и жизнью лучше. Вся информация (цены, процесс, как записаться) есть по ссылке: http://alexagureeva.tilda.ws/

"В нашей жизни происходит то, в чем мы хотим убедиться" Штефан Хаузнер Мы часто страдаем просто для того, чтобы доказать, что правы. Что то, что мы думаем о мире и о себе - правда. И правыми мы быть хотим больше, чем дойти к своему счастью, признав, что ошибались, и реальность может быть совсем иной. А то, что мы думали - было ложью.

Ложное я - это про количество. Все время надо больше. И еще больше. И еще лучше. Ненасытность, недовольство. Собой, миром, сделанным, количеством своей энергии, количеством времени в сутках. Мы отходим от ложного Я и приближаемся к реальному Я, когда начинаем соотносить свои возможности и реальность. НАЧИНАЕМ ЗАМЕЧАТЬ РЕАЛЬНОСТЬ!!! Что количество времени ограничено, количество сил ограничено, что невозможно взять все, выбирая одно - мы не выбираем другое. Что мы не всесильные, а мы объективно маленькие для фигуры Жизни. Тогда следом у нас появляется возможность сместить фокус с многого на ценное. Так появляется параметр качества. Я реальное - это про качество присутствия в жизни, в работе, в общении, в собственном теле.

Когда ко мне приходит клиент - я не люблю его. Но я пытаюсь его полюбить. Пытаюсь понять его и увидеть его самого, настоящего, за всеми его речами и поступками. Пытаюсь увидеть тот красивый замысел Создателя. Все его возможности, в ситуации, когда клиент пытается раз за разом тыкать меня носом в его ограничения. В его "не могу" или "не достоин", или "мне ничего из этого не подходит". Я не знаю как кому жить, но я точно знаю, что это знание есть внутри клиента. Если только мы отбросим наносное, то в трезвом спокойном состоянии мы обнаружим правду внутри человека. Она всегда есть. И когда для самого клиента открывается его собственная внутренняя правда, когда он ее прямо чувствует - это красиво. И тогда я любуюсь и горжусь.

Начало месяца - время, когда я приглашаю вас в психологическую работу в формате онлайн. Пишите и приходите! Вся информация (куда писать, цены и по процессу) есть по ссылке 👇 http://alexagureeva.tilda.ws/

Слишком сильное желание изменений, чрезмерно высокая мотивация клиента в психотерапии ещё хуже, чем низкая мотивация. Такой клиент будет слишком торопиться, предъявлять чрезмерно высокие ожидания к терапии и терапевту, а потому часто он просто не сможет планомерно работать и дождаться результатов. Он не следует за терапевтом, пытается его обгонять и подгонять. Бросает, когда чуда не произошло от того, что он записался и пришел на целых три консультации. Ему срочно надо, потому что ему надо было ещё вчера. И своей торопливостью и суетливостью он закрывает от себя пространство изменений. "Лучший способ не получить результат - каждую минуту проверять, уже наступил результат или еще нет". Просто на заметку, лучших результатов в психотерапевтической работе достигают клиенты со средней мотивацией к изменениям. Вне психотерапии эта закономерность тоже работает. Для изменений необходимы намерение (та самая мотивация), регулярность прикладываемых усилий и время.

Почему на силе воли далеко не уедешь. В гипнозе есть такой закон - закон доминирующего эффекта. Если конфликтуют сила воли и эмоция победит эмоция. Потому что именно за счёт эмоций мы выживали миллионы лет. Сила воли - это про сознательное. Морфологически наше сознание, и наша воля в частности, соотносятся с корой головного мозга - эволюционно молодым образованием. А эмоция - это подкорковые структуры. Лимбическая система, ствол головного мозга. Это подсознание, отвечающее за выживание любой ценой. ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. И, кстати, времени в бессознательном не существует. ПОЭТОМУ. Если в жизни было что-то опасное - подсознание будет создавать любые, даже разрушающие, симптомы только бы это давало хотя бы временное облегчение. Заметьте, если опасность не была отреагирована, если она застряла в теле - для бессознательного вы в опасности и прямо сейчас. Поэтому сила воли никогда не эффективна в работе с симптомами. Симптом невозможно обуздать волей. Более того, любая борьба симптом усугубляет. Симптом - это способ справиться с чем-то, с чем вы не справились когда-то и продолжаете не справляться сейчас. Но началась эта невозможность справиться не сегодня. Поэтому в работе практически с любой проблемой мы сначала снимаем самый глубокий слой напряжений трансовыми техниками (работаем с бессознательным непосредственно) и лишь затем работаем на уровне сознания и поведения. Бывает так, что это подобно чуду.

Изменения не происходят по щелчку пальцев. Есть набор факторов, необходимых, чтобы они случились. 1. Смелость. Увидеть свою реальность как она есть, и как я сам ее искажаю и ограничиваю, требует смелости. 2. Готовность. Основной вопрос в психологической работе до ее начала - готов ли клиент дать место изменениям. Клиент может проходить с желанием избавиться от проблемы/симптома, но не готов реально меняться. Тогда последующее будет танцами с бубном с нулевым результатом. 3. Доверие. Клиент должен следовать за терапевтом, доверить себя ему на 50 минут в неделю. И это задача клиента, а не терапевта, так как до-верие - до веры. Иначе все мимо. 4. Присутствие. Тоже про своеобразную готовность к изменениям. Можно годами ХОДИТЬ на терапию, а можно недолго, но быть в ней по-честному, насколько хватит смелости смотреть на себя настоящего. Иллюстрация - скрин чьего-то поста очень в тему.