- Кефир 400 мл,
- Клубника 200 г,
- Черника 100 г,
- Лед 100 г,
- Корица 1 щепотка,
- Мед 1 ч. л.,
- Киви спелый 1 шт.
Пожалуй, лучший напиток, который поможет и с жаждой справиться, и пользу организму принесет, и охладит в жару. А не эти вот модные газированные напитки. Готовить просто, но есть одно условие: пить такой освежающий напиток надо сразу, поскольку уже через 15 минут пользы от него не будет. Кефир лучше всего брать обычный, а не обезжиренный.
Сложите все ингредиенты в блендер и тщательно взбейте. Кстати, количество меда можно или увеличить, или уменьшить — в зависимости от того, насколько сладкие ягоды вам попались.
