Целлюлит – самая распространенная эстетическая проблема, которая портит жизнь женщинам во всем мире. Подвержены ей дамы любого возраста и телосложения. Современная косметология шагнула вперед и предлагает массу средств, помогающих вернуть коже гладкость.
Причины
Чаще всего «апельсиновая корка» появляется на бедрах, ягодицах и животе. Изменения связаны с неправильным распределением воды и жира в подкожной области. Возникает проблема в связи с:
- гормональными нарушениями в организме;
- наследственностью;
- употреблением в пищу вредных продуктов;
- малой физической активностью;
- алкоголем, никотином;
- плохой экологией;
- ношением тесной одежды.
Чаще всего у женщин, страдающих этой проблемой, отмечалось наличие сразу нескольких факторов.
Как бороться с целлюлитом?
В первую очередь необходимо приобрести специальный крем. Он бывает двух типов, основанный на холоде и тепле. Каждое из средств активизирует поток крови, токсины выводятся из организма, кожа восстанавливается, становится более эластичной.
Моделирующие средства применяют в случае, когда женщина хочет еще и похудеть похудеть. В этом случае активные вещества, входящие в их состав, выводят лишнюю воду, уменьшая объемы.
Правильное питание в деле борьбы с целлюлитом играет важную роль. Следует составить правильный список продуктов, способствующих удалению жира, вывода токсинов из организма. В списке продуктов должны присутствовать:
- овощи; капуста, огурец, томаты, шпинат;
- фрукты: грейпфрут, яблоки, малина, лимоны;
- бобовые;
- рыба, приготовленная на гриле или пару;
- нежирное мясо.
Не стоит также забывать, что необходимо выпивать много воды. Из рациона стоит полностью исключить: копчености, жирные и жареные продукты, мучное и сладкое.
Прекрасный эффект дает массаж. Утренний или вечерний контрастный душ станет дополнением в борьбе с целлюлитом. Вода не должна быть горячей, так как можно усугубить ситуацию. Струи воды, попадающие на кожу, улучшают кровообращение и подтягивают кожу. Перед тем, как принять душ, необходимо сделать массаж с использованием сухой щетки или специальной мочалки.
Не стоит также забывать и про физическую активность. Наибольший эффект достигается после занятий плаванием и силовыми тренировками. В течение дня можно и в домашних условиях заниматься несложными упражнениями, которые помогут активизировать процессы по сжиганию жира.
Чтобы вернуть коже привлекательный вид, необходимо понимать, в чем причина появления целлюлита и начать борьбу с этой проблемой.
Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал
А также подписывайтесь на мой телеграм канал о фитнесе, правильном питании и похудении