Проблемы с суставами: чем поможет коллаген?
Рано или поздно любая система организма начинает «барахлить». И дело не только в возрастных изменениях. Многие заболевания в последние года значительно «помолодели», в том числе и остеоартроз. Сегодня эту патологию частенько диагностируют у людей, не достигших возраста 45 лет, то есть тогда, когда, казалось бы, тело еще молодо и проблем с суставами в принципе быть не должно.
В то же время пенять на возраст – не всегда правильно. Остеоартроз может возникнуть не только из-за износа суставов в пожилом возрасте, что можно считать естественным процессом, но и после различных травм, при неправильном обмене веществ, излишнем весе, при врожденных аномалиях костной системы, нарушении гормонального фона при беременности. На работе суставов также неблагоприятно сказывается курение, неполноценное питание и излучение.
Почему развивается остеоартроз
В зоне риска по этому заболеванию находятся профессиональные спортсмены (баскетболисты, акробаты, лыжники и другие), экстремалы-любители, танцоры и прочие «энерджайзеры». Их суставы испытывают сверх нагрузки. Плюс ко всему постоянные тренировки и незначительные периоды отдыха не позволяют хрящевой ткани полностью восстановиться, и процесс усугубляется. И если люди, занимающиеся спортом профессионально, понимают это и принимают меры, к примеру, добавляют к рациону специальные продукты с коллагеном, то человек, далекий от спорта и не контролирующий нагрузку на суставы, может серьезно навредить своему здоровью.
К тому же профессионалы регулярно проходят мед осмотр, который помогает вовремя обнаружить любую патологию, а вот у любителей такой возможности нет, либо они ею пренебрегают. Как результат, в лучшем случае – это запущенное заболевание, а в худшем - разрушенные суставы, в которых уже начались необратимые процессы.
Как развиваются артрозы и артриты
Воспаление хрящевой ткани на начальном этапе может себя никак не проявить, и в этом заключается его коварство. Патологический процесс уже начался, а вы сами об этом еще не знаете. И если многие заболевания внутренних органов можно вылечить без каких-либо осложнений, то в случае с артритом или артрозом дело обстоит иначе. Сустав может успеть разрушиться до такой степени, что восстановить его до первоначального состояния уже не получится.
Первые симптомы остеоартроза, такие как хруст или слабые болевые ощущения, мы обычно списываем на усталость или случайность: долго был на ногах, не так наклонился, не так повернулся, сделал слишком резкое движение. К тому же в спокойном положении или при снижении нагрузок суставы никак себя не проявляют, и мы сразу забываем о неприятных ощущениях. Обычно при первых признаках уже заявившего о себе артроза человек к врачу не спешит, тем самым невольно способствует дальнейшему прогрессированию заболевания.
Но уже в скором времени, при отсутствии лечения и прежнем образе жизни, боль после нагрузок становится сильнее и продолжительнее. Позднее, даже в состоянии покоя, она принимает постоянный характер, мешая выполнять даже обычные бытовые задачи. На последней стадии заболевания включается последний компенсаторный механизм – полное обездвиживание сустава как единственный способ его «фиксации» и снижения болезненности до минимума. Здесь уже возникает угроза внутрисуставных переломов.
Что же делать, чтобы на ранних стадиях предотвратить возникновение остеоартроза?
Коллаген коллагену рознь
На самом деле коллаген, конечно же, один и тот же. Все дело лишь в том, что для восстановления хрящевой ткани лучше принимать его в форме пептидов, а не в форме целостного белка.
Коллаген – это основной белок соединительной ткани, отвечающий за ее упругость и прочность. При обычных нагрузках необходимое его количество, достаточное для нормального функционирования хрящевой ткани, организм вырабатывает сам.
Известно 28 типов коллагена, однако около 90% этого белка в организме представлены всего тремя его типами, причем коллаген II типа присутствует в гиалиновом хряще, в котором и происходят первые изменения при заболеваниях суставов.
Из коллагена типов I, II, III формируются фибриллы. Они в свою очередь укрепляют матрикс тканей. Механическая прочность матрикса определяется жесткой структурой коллагеновых и эластиновых фибрилл. Нарушение структуры матрикса и размеров фибрилл наблюдается при дефиците или отсутствии коллагена типа VI. Таким образом, при недостатке коллагена сустав недополучает строительный материал и постепенно разрушается.
Казалось бы, чего проще: потребляй продукты, содержащие этот белок, и будь здоров! Но все гораздо сложнее.
Дело в том, что молекула «обычного» коллагена имеет большую длину и высокую молекулярную массу, из-за чего она трудно расщепляется и не полностью усваивается организмом. При высоких нагрузках восполнить дефицит коллагена помогают нутрицевтики, в которых он содержится в форме низкомолекулярных полипептидов. Для этого белок подвергают ферментативному гидролизу, в результате чего длинные цепочки аминокислот расщепляются на более короткие и, следовательно, легче усвояемые.
Продукты с коллагеном
Выработку коллагена можно стимулировать. Для этого в рацион полезно включать такие активные вещества, как витамины группы B, аскорбиновую кислоту, омега-3 жирные кислоты, а также минеральные комплексы. Богаты ими фрукты, овощи, орехи, морепродукты, мясо курицы и кролика.
Но, как и говорилось выше, коллаген из продуктов усваивается плохо. Здесь и придут на помощь нутрицевтики, в которых белок уже «размельчен», то есть находится в доступной для усвоения организмом форме.
Часто нутрицевтики дополнительно содержат и другие компоненты, благотворно влияющие не только на здоровье суставов, но и на состояние кожи, сосудов и работу внутренних органов.
Один из таких продуктов – батончик Vitabeauty® Calcium + Collagen, основным компонентом которого является легкоусвояемый коллаген.
Дополнительные компоненты, усиливающие действие продукта:
Кальций – стимулирует образование коллагена, укрепляет костную систему, положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Витамин К1 – его недостаток приводит к окостенению суставов, деформации костей и внутренним кровоизлияниям. Участвует в усвоении кальция.
Витамин D3 – улучшает усвоение кальция и фосфора, тем самым способствуя росту и минерализации костей. Предупреждает преждевременное старение кожи.
Нутрицевтик Vitabeauty® Calcium + Collagen представляет собой желейный батончик со вкусом яблока и ванили. Выпускается в герметичных стиках, рассчитанных на разовый прием. Подобная фасовка позволяет брать продукт с собой, куда вы ни поехали, без опасений, что он испортится или засохнет.
Хрящевые ткани восстанавливаются медленно. Поэтому разовый прием нутрицевтиков ничего не даст. Если вы хотите вернуть своим суставам здоровье, сделать их подвижными и сильными, продукты с коллагеном следует употреблять не менее 1 года.
БАД. Не является лекарственным средством.