Набор мышечной массы – цель каждого мужчины, посещающего спортзал. Но немногим удается добиться желаемого результата, придерживаясь просто сбалансированного питания и изнуряющих тренировок. Здесь помощником выступают аминокислоты, которые помогают стимулировать белок в необходимом для организма количестве. При активных физических нагрузках их можно принимать дополнительно в виде биологически активных добавок.
Что такое аминокислоты и почему они так важны читайте в нашей статье.
Что такое аминокислоты и какие они бывают
Аминокислоты - основной элемент построения всех белков животных и растительных организмов.
Все аминокислоты делятся на 3 группы - незаменимые(те, которые организм не может выработать сам и мы получаем их только с пищей), заменимые и те, которые организм вырабатывает самостоятельно, но в больших количествах.
Незаменимые аминокислоты, необходимые спортсменам:
1. Лейцин . Способствует наращиванию и сохранению мышечной массы, увеличивает силовые показатели и препятствует катаболическим процессам. Защищает мышечные ткани и является источником энергии, а также способствует восстановлению костей, кожи, мышц.
2. Треонин . Способствует росту и развитию мышечной массы. Повышает силовые показатели и сокращает процесс восстановления после тренировок. Участвует в белковом и жировом обмене, помогает работе печени, препятствуя отложению жиров.
Основные заменимые аминокислоты для спортсменов:
1. Аспаргиновая кислота . Способствует повышению тестостерона, не перегружая организм гормоном, а повышая его до естественных уровней. Обеспечивает полноценное функционирование эндокринной системы, не оказывая на нее негативного влияния, в отличии от стероидов.
2. Орнитин . Способствует расщеплению жиров, а также увеличению мышечной массы при физических нагрузках. Стимулирует синтез инсулина и гормон роста, что дополнительно способствует набору мышечной массы.
Все необходимые аминокислоты вы можете заказать на нашем сайте, а также на маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
А промокод zen11 даст вам скидку 11%(воспользоваться им можно на нашем сайте).