Чувство вины – один из самых хитрых и действенных способов управления другим человеком.
Вина – пренеприятнейшее чувство! Возникает оно, когда мы испытываем «недозволительные» чувства, думаем о чем-то таком или совершаем поступки, которые могут навредить окружающим или нам кажется, что могут.
Триада «Вина, страх и стыд» стали основой регулирования нашего социального взаимодействия. Помните историю о пещерных временах? Мораль пришла нам в помощь для сдерживания наших инстинктов, потребностей и желаний. Она же сформировала внутреннего надзирателя, который стоит на страже вместе с этим трехголовым цербером. Если мы пошли против норм общества или родительских запретов и предписаний, усвоенных с детства, то погрызет нас этот пес нещадно.
Глобально вина делится на два вида: реальная и фиктивная.
1. Вина реальная – вина за действие/бездействие, слова или эмоции, которые действительно имели негативные последствия. Она помогает осознать что, где-то Вы были неправы, допустили ошибку или перешли чьи-то границы. Она стимулирует нас принести извинения, искупить, возместить, загладить нанесенный физический или моральный ущерб и исправить ситуацию.
Признание своей ошибки, раскаяние и взятие ответственности за произошедшее и его последствия – признаки психологически взрослой личности.
Если Вы испытываете, такое чувство, задайте себе вопросы: «Являюсь ли я причиной того, что произошло? Как я могу решить сложившуюся проблему?»
2. Вина фиктивная – чувство, от которого страдает большинство «виновных». Вот они как раз ничего дурного не совершали. Зубы цербера плотно сомкнуты на их шее. В таком состоянии счастливым не очень-то поживешь.
Внушенная вина – это способ самонаказания, агрессия, направленная на самого себя. Она вызывает страдание, ощущение никчемности, самобичевание, тревогу за последствия любого действия, страх принять неправильное решение, отстоять себя и свои границы.
Такая вина может быть порождена:
- Воспитанием, где главным его средством была вина. Нежелательное поведение ребенка родители называли "плохим" и сопровождали наказанием физическим и игнорированием.
- Ответственностью родителей, возложенной на человека, когда он был ребенком – за его рождение, за действия, чувства и эмоции, которые испытывал сам родитель.
- Конфликтом между «хочу/не хочу» и «должен». Когда родитель заставлял что-то делать ребенка, а он не хотел, но подчинялся. Сейчас человек мог бы не делать чего-то, чего ему так не хочется, но чувство вины понуждает.
Глубоко за чувством вины стоит родительское непринятие и нелюбовь. А как следствие формирует желание заслуживать одобрение и любовь окружающих. Часто вина является достаточным самонаказанием для человека, чтобы ничего не делать и не менять в своей жизни.
Важно осознать вред и непродуктивность этого состояния, понять реальные причины, которые вызывают чувство вины. Важно отказаться от этого чувства и заменить его на чувство самоуважения.
Если Вас мучает такая вина, задайте себе вопросы: «Являюсь ли я причиной того, что произошло? Могу ли я как-то повлиять на ситуацию не в ущерб себе?»
Позвольте себе не быть идеальным, иметь право на ошибку, признать, что невозможно нравиться и быть хорошим для всех.
Выбирайте себя.
Автор: Олеся Осипенко
@OlesiyaO
#ЕЖ_про_вину #ЕЖ_познавательное #Высокая_Глубина #Елена_Журек #hd_system