Подобные рекламные заголовки я часто встречаю в соцсетях, думаю и вам они тоже попадались... А самый распространенный запрос в интернете на тему здоровья и идеальной фигуры - знаете какой? "Похудеть быстро" и "похудеть без диет". Но, дорогие друзья, спешу разочаровать вас в N-надцатый раз - чудес не бывает. Чтобы достичь какого-либо результата (не только в похудении, в любой поставленной вами цели) - необходимо РАБОТАТЬ! Лень - это не двигатель прогресса.
Мне нравятся честные люди, которые не ищут причин и не перекладывают свои проблемы на других... Вот, буквально на днях, моя коллега, которая каждый год собирается похудеть, но так и остается в своем неизменном лишнем весе, сказала: "Да я не хочу ничего делать! Вот если бы была такая таблеточка - выпил и похудел, тогда я бы с радостью..." Вот-вот, очень много среди нас просто ленивых (или немотивированных людей) Кто-то, как Емеля на печи лежит и ждет, что его позовут на высокооплачиваемую должность. Кто-то пишет "песни в стол" и надеется, что продюсер сам постучится ему в закрытую дверь. Ну и конечно большое количество мужчин и женщин, вроде бы задумываются о своём здоровье, похудении, активности и т.п., но дальше мыслей дело не идет. С годами накапливая только всё больше проблем. А нужно лишь сделать чуть больше, чем ничего...
А теперь от теории к практике. Я вам ранее уже писала, что формула похудения достаточна проста: необходимо тратить калорий больше, чем поступает в наш организм с пищей. И тогда вам не придётся сидеть на сухом белом мясе с гречкой, а даже вписывать в своё меню выпечку, тортики, конфеты, шашлыки - в общем всё то, что вы любите. А ведь если мы не отказываемся от вкусняшек, значит не стрессуем свой организм! Всё просто! Вот например, завтрак. Наше начало дня должно быть питательным, вкусным, но вместе с тем и полезным, чтобы запустить работу всех органов и спокойно дождаться обеда. Что я ем на завтрак? В основном белковую пищу: различные блюда из яиц и творога. Редко это бутерброд или каша. Но тоже вполне годится. Вот например: овсяноблин (добавляйте в него разные начинки и он вам никогда не надоест)
Или сырники. Жду когда пойдут свои ягоды, чтобы есть их не с медом, а с витаминами с грядки. И конечно не забываем, что в выпечке мы используем любую, но главное цельнозерновую муку!
Рецептов очень много. Не думайте, что вас ждет ежедневно на завтрак отварное яйцо или творожная запеканка до конца ваших дней. Вы всегда можете обратиться к моему списку рецептов. Или найти их на просторах инета. Благо сейчас в нехватке информации мы не испытываем проблем. Конечно, надо хоть немного разбираться в продуктах и пользе от них для организма. Ведь не зря есть поговорка :"Мы едим, чтобы жить! А не живём, чтобы есть!"
И прикрепляю вам видео-рецепт ПП кексиков из своего же списка рецептов)
#похудение и правильное питание #похудеть к лету #похудение без диет #лето #ппрецепты #рецепт пирога #дневник необычной женщины #женские истории #женщина мужчина