Где грань между чувством неразделенной любви и эмоциональной зависимостью, ведущей к разрушению психики, к токсичным отношениям? ⠀
Предлагаю вам пройти тест. Признаки эмоциональной зависимости описаны ниже. Ответьте на них «да» или «нет»: ⠀
🔸Вы не представляете себе жизнь в отсутствии объекта зависимости (я ни с кем не могу быть счастлива, только с ним). При мысли о потере возникает панический страх. ⠀
🔸Навязчивые мысли: о самом объекте зависимости (где он, как он, с кем он), о его возможной потере. Прогрессирующая ревность, выходящая за рамки социально приемлемого поведения (слежки, в т. ч. в соц.сетях, истерики, скандалы). ⠀
🔸Существенное изменение привычного поведения. Вы подстраиваетесь, позволяете нарушать личные границы, унижать себя, лишь бы не лишиться связи с объектом зависимости. Меняются интересы, хобби, круг общения. Вы себя не узнаете. ⠀
🔸В отсутствии объекта зависимости возникает синдром отмены, сопровождающийся тяжелым процессом горевания, страха перед будущим, депрессии, соматическими признаками (телесные боли, дрожание конечностей, слабость), которые сразу пропадают при контакте с объектом зависимости). ⠀
🔸Желание полностью контролировать, владеть, слиться с объектом зависимости (никуда без меня) и хочется все больше и больше соприкасаться с объектом зависимости. ⠀
🔸Прежние или другие радости жизни, удовольствия уже не приносят. Без него (объекта зависимости) жизнь становится серой, унылой, тусклой. ⠀
🔸Рационализация: при очевидных признаках обмана и эксплуатации (измены, побои и тд), Вы пытаетесь найти объяснение, оправдание поступкам либо просто игнорируете их. Вы ищете причины в себе (наверное, это я что-то сделала не так, мне нужно исправиться). ⠀
Чем больше ответов «да», тем больше это говорит о зависимости. По моим наблюдением, эмоциональной зависимостью страдают чаще женщины. Они, в силу своей психики, более склонны попадать в зависимые, токсичные отношения и к сожалению часто становятся жертвой манипуляторов. Но немало случаев и среди мужчин
Бесплатная лекция про созависимые отношения с терапевтическим упражнением, которое поможет вам выпустить накопленные эмоции, пройдет уже завтра. Приходите. Проведем вечер вместе. Регистрация ТУТ
