Роды позади, Она стала мамой. 👩🍼 Впереди интересная жизнь: с новыми эмоциями и ощущениями, задачами и, в первую очередь, с восприятием новой себя.
Казалось бы, самое время радоваться и наслаждаться 😌 своим прекрасным статусом, и счастьем материнства... но не всё гладко – тело опять изменилось, где-то болит, двигаться неприятно, сидеть нельзя, бросает в жар и настроение меняется со скоростью света. 🤪
Во время беременности Она слышала и читала об этом, а теперь ощутила на себе... Хорошо, что Она готовилась и изучала все заранее, 😇 ведь для неподготовленной женщины послеродовой период может стать настоящим сюрпризом и даже испытанием.
Первые 6-8 недель после родов – ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ и непростой этап.
В это время женщине стоит внимательно прислушиваться к себе, 🤗 правильно помогать организму и психике восстановиться, адаптироваться к переменам, а близким ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно знать об особенностях послеродового периода и быть готовыми проявлять нежность и заботу не только к малышу, но и к молодой маме.
Что особенно важно в послеродовом восстановлении?
🌱 Матка сокращается и возвращается к обычным размерам.
Поможет в этом грудное вскармливание 👉🏻 нужно чаще прикладывать ребёнка к груди, а также беречь себя от тяжёлых физических нагрузок и упражнений.
🌱 Внутренние органы и кости "встают на свои места".
Чтобы снять дискомфорт и быстрее восстановиться, очень полезно посетить остеопата. Он поможет убрать зажимы, мягко "поправит" тело и вернёт привычную лёгкость.
🌱 Меняется психоэмоциональное состояние женщины: послеродовая эйфория может смениться раздражительностью или беспричинной грустью.
Эмоции в послеродовом периоде очень важны, поэтому если есть проблемы, то ни в коем случае нельзя их игнорировать!
Перинатальный психолог пожет новоиспечённой маме гармонизировать эмоциональный фон и принять себя в новой роли.
Милые, а как прошёл ваш послеродовой период? С какими трудностями столкнулись?
