Сурья Намаскар.
Сегодня я позанималась утром и поняла, что не понимаю комплекс Приветствия Солнцу. Тяжело запомнить всю последовательность, а ещё следить за дыханием.
В итоге набрала в Ютубе отдельно Сурья Намаскар подробно и просмотрела несколько видео. Открытие - все авторы делают его по- своему. Даже элементы отличаются.
Но кое-что запомнила и после обеда попробовала отработать))
Оказывается, приветствие солнцу активизирует поток энергии в человеке по кругам: напитываемся сверху и направляем вниз по телу. Вроде так?)
Кстати, сегодня мне пришлось себя уговорить начать занятия.
И интересно, когда мышцы перестают болеть?)
