Недавно ко мне обратилась тридцатилетняя Светлана, с просьбой научить её контролировать эмоции. На вопрос зачем ей это необходимо, она задумалась:
- Наверное, чтобы быть более спокойной.
- И что вам это даст? - задаю очередной вопрос я.
- Меня будут больше любить…
- Что произойдёт, если вас не будут любить?
- Я перестану зарабатывать много, - автоматически выпалила Света, и тут же виновато улыбнулась, - я не так выразилась, но …
Почему же мы не верим себе? Почему говорим об этом, если уверены, что на самом деле так не думаем?
Просто потому что это считается неправильным. Неприятно хотеть много зарабатывать и уж тем более, говорить об этом. А ведь контроль эмоций ради контроля – смысла не имеет. Всё, что мы делаем, всегда делаем для чего-то.
Что плохого в том, что мы хотим научиться управлять своим эмоциональным состоянием, для того, чтобы увеличить доход?
У Светланы самая большая проблема – неумение контролировать раздражение и злость.
В этой статье данную эмоцию и обсудим.
- Если бы я была сдержаннее, меня бы руководство замечало чаще, - вздыхает Света. - А я только и делаю, что возмущаюсь, негодую, чем-то постоянно недовольна в работе своих подчинённых.
Следовательно, и меня руководство недолюбливает.
Полагаю, Светлана путает причины и следствие. Куда уж больше замечать человека, который и так не даёт окружающим «жить спокойно».
Но так ли уж неправа Светлана, раздражаясь на нерадивых подчинённых (мы обсудили этот вопрос – её претензии к ним вполне обоснованы)?
- Как вы реагируете, когда злитесь?
- Кричу. Высказываю претензии, привожу аргументы.
Хотя дальше можно не продолжать. «Кричу» - вполне достаточно. Злость, как и любая другая эмоция - это энергия, она не любит неконструктивного выхода. Энергия не может быть хорошей или плохой.
Злость дана нам природой, чтобы показать – кто-то нарушил правила, вышел за рамки или пытается нами манипулировать.
Светлана же, подсознательно стараясь вернуть всё в очерченные границы, чувствует себя виноватой.
А злость надо себе разрешать. Но не кричать, при этом, а использовать эмоцию конструктивно.
От неё не стоит пытаться избавиться. Бесполезно. Важно превратить её в ресурс.
Мы ведь можем активнее убирать в квартире, когда злимся?
И добиваться побед с помощью «спортивной злости», тоже можем.
Зарабатывание денег – тот же процесс, только более сакральный.
Чтобы нашему мозгу было проще представить, что и как надо себе разрешить, в момент пика эмоции стоит представить, что это ваша злость – это деньги. Неважно какие (монеты, купюры или пусть даже пластиковая карта).
Важно почувствовать, как они наполняют наше тело в тех областях, где ещё секунду назад была злость.
Теперь захочется кричать и избавляться от ресурса? Вряд ли.
Это упражнение помогает нам не терять энергию и параллельно создавать внутреннее ощущение достатка.
Больше, о том, как увеличить доход, используя психологические техники, можно узнать здесь.
О том, как эмоции влияют на достаток, можно также прочесть в посте талантливого тренера по эмоциональному интеллекту Марины Багаевой по ссылке.
В следующий раз рассматриваем связь денег со страхом.
Пишите в комментариях, что получилось, подписывайтесь, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #деньги #достаток #заработок #денежное мышление #финансовое мышление #психология #психология денег #психология достатка