Врач-эндокринолог описывает пять секретов похудения своего пациента
Мои постоянные читатели знают, что у меня есть любимый пациент 29 лет от роду, который за 1 год и 9 месяцев сбросил ровно 100 килограмм. Это радостное событие произошло ровно год назад, и, хотя лечение уже закончилось, парень не пропадал из поля моего зрения.
А не так давно он пришел делать биоимпеданс, и я с огромной радостью отметила, что он не только не набрал килограммы, но существенно улучшил свой состав тела. Например, ушло еще 2,5 кг жира и наросло 1 кг мышц.
Пациент продолжает каждый день проходить по 6 км и начал посещать тренажерный зал и бассейн.
Сейчас он весит 67,5 кг, а пришел осенью 2019 года с весом 171 кг 800 г при росте 170 см.
Что изменилось
В то время он морально готовился к бариатрической хирургии - урезать желудок. Но я предложила попробовать похудеть естественно. Все-таки молодой парень, еще много можно отмотать назад.
За время лечения исчезло висцеральное ожирение, которое душило все внутренние органы.
Анализ крови показал, что исчез предиабет.
Существенно вырос тестостерон, без использования тестостеронзаместительной терапии.
Пациент полностью изменился, из инвалида, которому тяжело передвигаться на своих двоих, он превратился в энергичного молодого человека. И резко улучшился характер - из депрессивного толстяка он стал милым парнем, стало видно, какой он умный и начитанный.
Что мы делали?
1. Так как у парня уже был метаболический синдром, пришлось назначать медикаментозное лечение.
2. Парень бросил свою сидячую работу и устроился супервизором: каждое утро ему приходилось на своих двоих наматывать до 10 км, обходя торговые точки. Без этого не было бы успеха.
3. Очень следил за своим питанием. Фиксировал все отступления от диеты и потом нивелировал физкультурой или питанием.
4. Постоянно был в контакте с семьей и друзьями, которые его очень поддерживали.
5. Наладил сон и водный режим.
Были ли моменты, когда он хотел все бросить?
Конечно.
Но в этот момент подключалась я и все остальные болельщики - и парень превозмогал минуту слабости.
Сейчас он принимает только витамины.
Недавно встречался с одноклассниками - и его не узнали.
Ваша Доктор Павлова
Если хотите больше полезных статей о здоровье - подписывайтесь на мой Дзен канал