✅ Вам стыдно ярко проявлять свои эмоции. Боитесь излишне радоваться, громко смеяться, гневаться, когда вы злые, плакать, когда тяжело. Стыд — невероятно сильная эмоция и токсичная. Она рождается в ребенке, когда взрослые обижают, оставляют его без заботы, пренебрегают им.
✅ Вы не умеете просить. Вам сложно говорить о своих потребностях, желаниях, чувствах, быть неудобным. Вы в первую очередь думаете о других, а потом о себе.
✅ Вы не умеете благодарить, искренне кайфовать от вложений в вас. Хлопать в ладоши, прыгать до потолка -это все не про вас.
✅ Вы боитесь, что вас бросят, перестанут любить, с вами общаться. В отношениях вы постоянно ищите подвох и не верите, что может быть все хорошо, что вас любят просто так, за то какой вы есть. Чувство уязвимости, фоновое ощущение тревоги и беспокойства. В тяжелые времена такой человек не делится своей болью с близкими, а просто уходит от общения, закрывается в себе.
✅ Не можете постоять за себя, у вас слабые границы, вас легко продавить, подчинить вашу волю, переубедить, заставить себя чувствовать виноватым, должным. Легко ведётесь на манипуляции.
✅ Избегаете конфликтов, хотите всем нравится. Думаете о посторонних людях, вам страшно, что они могут плохое о вас подумать, зависимость от чужих оценок.
✅ Не умеете наслаждаться жизнью, перестали чему-то искренне удивляться, кайфовать от мелочей, ходите с серьезным взрослым лицом.
Осознание существования внутреннего ребенка помогает жить так, чтобы в большей мере быть действующим и говорящим лицом и в меньшей — объектом, через которого другие говорят и действуют.
Когда мы слушаем и понимаем нашего внутреннего ребенка, это полностью меняет наши отношения с собой и другими. Зажимы исчезают, страх, стыд и гнев могут быть осознаны, выслушаны, проработаны и «поставлены на место». Взрослый в нас начинает мыслить яснее и становится более свободным.
Если вы хотите подружиться со своим внутренним ребёнком, то напишите мне «хочу к тебе на консультацию» и я расскажу о форматах работы со мной.
