О вреде сахара знают все. Он портит фигуру и «дарит» множество неприятностей со здоровьем, среди которых и проблемы с кожей. Есть даже такой феномен — «сахарное лицо».
И его сразу видно. Вроде женщина (и к мужчинам это тоже, кстати, относится) еще молода по возрасту, но кожа, как у пожилого человека — сухая, безжизненная, бледная.
Сахар и красота - не совместимы
Вот они — последствия потребления конфет, пирожных, газировки. С одной стороны — вкусно, с другой:
- темные набухшие мешки под глазами
- морщины на лбу — глубокие
- россыпь прыщей от лба до шеи, которые никак не проходят
Кстати, в отличие от соли, сахар не нужен нашему организму вообще. Его смело можно исключать из рациона и ничего при этом не потерять. Но почему сахар так негативно на нас воздействует?
Начнем с того, что глюкоза — враг коллагена
А именно благодаря коллагену наша кожа такая упругая и бархатная. Коллагена нет, нет и упругости. Значит, кожа провисает и — привет, морщинки! Особенно, вокруг глаз. Они появляются резко, неожиданно и от них уже не избавиться (но можно сделать чуть менее заметными, если перестать кушать сахар).
Из-за сахара в кишечнике развивается грибок Кандида. Как он любит сахар — словами не передать. И всегда искренне вас, поверьте, благодарит, когда вы употребляете сладкое. Хронический кандидоз — причина разных неприятностей со здоровьем. Из-за него возникает и неприятный запах изо рта, и прыщи на лбу, и даже зуд в районе нижней части туловища.
И еще один сахара в том, что он способствует процессу гликирования белков, гемоглобина и липидов. Простыми словами — мышцы начинают лениться, кожа провисает, и мы быстрее стареем. Хотя в 45-50 лет могли бы выглядеть на 35.
Но так любим сладкое, что готовы носить печать возраста на лице, только бы не отказываться от милых сердцу конфет.
А как же от них отказаться?
Хотя бы заменить фруктами на начальных порах. И класть в чай не 2, а одну ложечку сахара.
Не нужно издеваться над собой, ограничивая все и сразу. Но постепенно сахар можно исключить из рациона насовсем. И выглядеть моложе.
Вы едите много сахара? Сможете совсем без него?
#здоровыйобразжизни #медицина #болезни #рецепты #организм #тело #история #факты