Миф первый
Стресс — простое нервное напряжение
На самом деле
Стресс есть даже у низших животным, у которых нет нервной системы. Эмоциональные качели и всплески не единственная причина стресса у человека.
Миф второй
Стресс — всегда результат травмы
На самом деле
Человек испытывает стресс и после ярких позитивных переживаний. Объятия или настольная игра могут вызвать стресс, но не причинить вреда.
Миф третий
Нужно избегать стресса
На самом деле
Это невозможно. Организм стрессует, даже если ты просто сидишь. Когда в кишечнике переваривается еда, а сердце перекачивает кровь, — организм испытывает стресс.
Миф четвёртый
Можно жить без стресса
На самом деле
Отказаться от любого стресса равно умереть. Уровень стресса у живого существа никогда не равен нулю. Близок к нему в моменты равнодушия, но никогда не равен.
Миф пятый
Если избавиться от стрессора, стресс исчезнет
На самом деле
Последствия от стресса могут длиться месяцами и даже годами. Даже если стрессор прекратил своё действие.