И речь не о втором типе диабета... а как раз таки о СД1.
Знаете, как часто люди с диабетом (да и без него) способны набирать излишек, вроде бы из ниоткуда? Среди моих клиентов, как у нутрициолога, это каждый второй человек.
Почему так.
Возможно несколько причин:
1️⃣ Слишком много инсулина.
Десятки знакомых мне людей с диабетом из 90х и 2000х выглядели, как колобки.
Мы кололи актрапид (инсулин короткого действия, продолжительность до 8 часов), а потом все время его заедали, чтобы сахар крови не упал.
Наш рацион выглядел так:
Завтрак - перекус
Обед - перекус
Ужин - перекус
Т.е. весь день ты жуешь что-то углеводное и в итоге не понимаешь, как тебя так "разнесло" 🤷🏼♀️
Кто-то умудряется все время заедать и современные ультракороткие инсулины или ультрадлинные по типу тресибы, делая излишек, а затем наедая на уколотый инсулин
2️⃣ Неполноценный рацион.
Например, избыток простых углеводов, которые дают энергию, но не дают необходимых витамин, минералов, клетчатки, биофлавоноидов, про/пребиотиков, жиров, необходимых для полноценной работы гормональной и желчегонной системы, белка, необходимого для строительства новых клеток и ферментативных реакций...
Но человек себя не слышит и, испытывая голод по нормальной и полноценной пище, вновь бежит накладывать на тарелку простых углеводов 🥴
3️⃣Нарушения обмена веществ, гормональные сбои, эндокринные нарушения, которые тоже - как коректируются питанием, так и способны произойти как раз таки от неправильного питания, стресса, других жизненных условий. Грубо говоря, есть определенный набор генов - и это как заряженый пистолет. Выстрелит он или нет - зависит от того, как мы проживаем свою жизнь. Стрессанули, "поймали" вирус, инфекцию, защемили внутренние органы, накормили себя антинутриентами на протяжении нескольких лет - и там, где тонко, порвалось. Понятно, что какие то вещи бывают с рождения. Но все остальное - вполне себе так в течение жизни приобретаем.
4️⃣ Моральный голод. Наедаем, потому что пища - способ пережить положительные эмоции, которых в жизни просто не хватает. А еще - как возможность снизить уровень стресса. Поели тортика - и стало легче на душе
5️⃣ ... Бывают и другие причины, но нам с вами интересно другое - а как убрать этот самый лишний вес?
Здесь ты можешь протестировать мой курс о диабете и здоровье. Записывайся по ссылке:
https://mssg.me/diabet_nu_i_chto
#диабет1типа #диабет2типа #диабетик #диабетудетей