Встаньте перед светом в солнечную погоду, лучше всего в парке или на природе по возможности,можно дома на балконе.
Закройте глаза и представьте,что вы вдыхаете через нос солнечные лучи и они растекаются золотым светом по всему телу, оздоравливая весь организм. Представляйте,как солнечная энергия проходит через все тело,наполняя позитивной энергией света. После практики поблагодарите солнечную энергию.
Эта простая ,но невероятно эффективная практика. Если делать каждый день по 2-5 минут , вы почувствуете,что ваше состояние улучшилось,