Тема хронического чувства вины время от времени появляется в моей практике. Я думаю, что эта эпидемия должна будет в какой-то момент прекратиться. Накапливается критическая масса знаний, которая превратится в осознанность.
Про вину много уже статей написано. Но мне снова и снова хочется об этом напоминать.
Вот такая история пришла:
Я учусь на последнем курсе Универа и мечтаю скорее выпуститься, чтобы уехать в другой город жить. Эта мысль не просто так пришла в голову. Я живу с матерью. Она меня высосала полностью. Наш конфликт начался, когда я была классе в десятом.
К нам пришла в гости моя подруга, мы сидели у меня в комнате, смотрели фильм. Зашла мать и начала орать на меня. Повод был ерундовый. Типа мусор не вынесла.
На тот момент у неё были отношения с одним мужиком, которого я терпеть не могла, он мать постоянно выводил. Я думаю и в этот раз он ее довёл, она уже слила на меня.
С того дня она стала постоянно ко мне придираться. Я все делала не так. И после каждого скандала она садилась на диван и начинала рыдать.
Я не могла смотреть на неё. Мне было жалко эту женщину. Уже тогда я понимала ее проблему. Но почему я должна была нести ее крест?
А потом она стала меня виноватой делать во всем. И знаете что? Я поверила! Я по-дурацки поверила, что виновата.
Сейчас я ощущаю постоянную вину перед матерью. Даже за то, что родилась. Умом понимаю, не виновата. Но на сердце лежит камень.
Недавно начала задыхаться после конфликтов. Это удушье пугает меня. Понимаю, что надо уезжать. Но теперь как мне избавиться от чувства вины?
В данном случае мы видим ситуацию хронической вины, внушённой дочери ее мамой. Это та самая манипулятивная вина, которая разрушает психику. Мы видим здесь достаточно осознанный взгляд на ситуацию. Девушка понимает, что мама срывалась за свою неудовлетворенность в личной жизни.
Такие истории не редкость. Женщины могут ставить на своей жизни крест после неудачных отношений и больше никого не впускать в сердце. Но душа все равно хочет тепла и любви.
По хорошему, женщине в такой ситуации можно пройти терапию, чтобы убрать порочный круг нелюбви. Здорово, когда попадается грамотный специалист, способный объяснить происходящее, найти корень проблемы и убрать его.
Девушка также понимает, что она не должна нести на себе крест непрожитый маминой истории. И также она понимает, что не виновата в этой ситуации.
Но что произошло? Когда нам методично что-то внушают на протяжении долгого времени, если это ещё эмоционально сильно заряжено, то возникает сомнение, а за ним и снижение уверенности в своей правоте.
На эмоциональном уровне девушка засомневалась. То есть это не на уровне ума произошло. А на уровне именно эмоций. Слова мамы достали ее сердце, настигли его и проникли токсичным убеждением. На неосознанном уровне девушка ощущает себя виноватой.
Я не скажу, что бегство в другой город - это способ исцелить ситуацию. Дистанцирование может помочь отстраниться и побыть вне истории с мамой. А это время можно вложить в терапию и самоанализ, чтобы выработать адекватные инструменты взаимодействия с хаотичной и разрушающей материнской структурой.
Вина адекватна тогда, когда вы сделали намеренно или даже случайно что-то плохое другому человеку. Вы осознаете свою ошибку именно через вину. Другой человек может вам дать обратную связь или даже обидеться, чтобы показать свою боль. Тогда вина ведёт нас к тому, чтобы исправить положение и найти выход.
Но манипулятивная вина может быть основана на абстрактных вещах, эмоциях другого человека, желании что-то получить без разрешения.
Интересна вам тема вины? Задавайте свои эти вопросы, я ещё напишу об этом!
Анна Баранова - ваш психолог.
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами, открытыми курсами и эфирами. Присоединяйтесь.
Мои книги:
Любовь к себе: Путь длиною в жизнь
