Миостимулятор — прибор, который с помощью электрических импульсов воздействует на мышцы, заставляя их сокращаться. Также происходит, когда мы делаем физические упражнения на прокачку определённых групп мышц, но без дополнительной стимуляции.
Миостимулятор называют тренажёром «для ленивых», потому что в современном мире высокий ритм жизни не оставляет нам возможности для частых тренировок в спортзале или просто сил на это. И поэтому устройство пользуется спросом среди жителей больших городов, которые хотят иметь красивую фигуру и при этом не прибегать к гигантским усилиям.
Как пользоваться миостимулятором, чтобы получить максимум результата?
Прибор крепится на чистую кожу без одежды, предварительно на точку воздействия можно нанести токопроводящий гель. Последний приём пищи должен быть за полтора часа до тренировки.
Если вы используете миостимулятор впервые, то рекомендуем выбрать самый низкий уровень воздействия, чтобы тело привыкло и затем переключать уровень интенсивности. Например, Yamaguchi ABS Trainer Mio имеет 2 автоматические программы и 15 уровней интенсивности воздействия. Он поможет сделать физические упражнения эффективными и достичь желаемого результата в более короткие сроки, нежели Вы бы просто качали пресс.
Плюс использования миостимулятора для пресса и других мышц в том, что именно в сочетании с упражнениями он даёт быстрый результат: рельефный пресс, упругие ягодицы. Дополнительно рекомендуется соблюдать режим правильного питания и водный баланс.
Если Вы совмещаете выполнение упражнений и EMS-тренировку, то комплекс может достигать по времени 25-30 минут, по частоте 2-3 раза в неделю.
В результате таких тренировок все мышцы начинают сокращаться, кровоток увеличивается, жировые и белковые отложения начинают отдаляться от подвижных мышц. Как следствие, Вы худеете и получаете желанный рельеф, красивое тело и восхищённые взгляды окружающих.