Конфликты создают мощную утечку жизненной энергии, поэтому так необходимо их разрешить: поговорить с человеком, прийти к консенсусу, помириться, договориться, найти третьего человека, который вас помирит.
❓И если с внешними конфликтами все более менее понятно, то что делать с внутриличностными?
⠀
Внутриличностный конфликт представляет собой внутреннее противоречие, взаимоисключающие мотивы, ценности и цели, с которыми человек не может справиться, не может выбрать приоритеты.
⠀
Как проявляется внутриличностный конфликт?
Депрессия, стресс, апатия, потеря интереса к жизни, снижение самооценки, трудность в принятии решений, снижение продуктивности.
⠀
Какие могут быть конфликты?
Конфликты могут быть, ролевые, нравственные мотивационные, конфликт неадекватной самооценки и др.
⠀
☝🏼Внутри человека сталкиваются:
Хочу/ не могу
Должен/ не могу
Должен/ не хочу
Хочу одного/ хочу другого
Хочу/ боюсь
Хочу/ не хочу.
Должен/ должен
⠀
У каждого развивающегося человека возникают периодически такие конфликты, и при их конструктивном разрешении следует новый этап развития личности.
⠀
Но, часто, человек не осознаёт этот свой внутренний конфликт и соответственно не может понять, что мешает ему двигаться, почему вдруг апатия ко всему, нет мотивации и энергии.
⠀
👉🏻Такой конфликт легко заметить, если вы понаблюдаете за своими мыслями. О чем вы чаще всего думаете?
⠀
Например, я не могу уже работать на этой работе, хочу уйти, но не могу, так как плачу ипотеку, кормлю семью, взял обязательство и т.д. Или люблю двух женщин и не могу выбрать.
⠀
Здесь также важно принять решение и сделать выбор, либо найти компромисс, найти пути решения конфликта.
⠀
Например, уйду с этой работы через полгода, а пока буду готовить себе подушку безопасности и искать другую подходящую работу.
⠀
Нарисовав себе таким образом пути выхода из ситуации, вы сможете успокоить свой мозг и устранить мощную утечку энергии.
⠀
Если не получается сделать это самостоятельно, вы можете обратиться к психологу, который поможет вам выявить такой конфликт и помочь разрешить его конструктивно.
❔А какие внутренние конфликты случались у вас?
🔸Мария Кочева, психолог (г.Пермь) консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
