Люди часто говорят: "У меня сегодня депрессия ", чаще всего имея в виду просто плохое настроение.
Но плохое настроение - норма душевного состояния, депрессия же - болезненное расстройство. С плохим настроением можно справиться с помощью развлечений и других приятных занятий. Депрессия от этого не пройдет.
☝🏼Настоящая депрессия - это болезнь, основными признаками которой являются:
• снижение настроения дольше двух недель;
• снижение работоспособности, выраженная утомляемость;
• утрата обычных интересов, невозможность получить удовольствие от чего бы то ни было
Дополнительные симптомы:
• суицидальные мысли;
• нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
• нарушение сна;
• заниженная самооценка;
• чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
• неспособность концентрироваться и принимать решения
👉🏻"Пусковых механизмов" провоцирующих депрессию множество: психологические факторы (психические травмы в прошлом, настоящем, например потеря близкого человека, тяжёлое детство); неправильная организация жизни, в результате чего человек находится постоянно в стрессовой ситуации, - все это может привести к так называемой реактивной депрессии. Человек может иметь предрасположенность к депрессии из-за генетических особенностей (эндогенная депрессия).
В лечении депрессии имеет значение все: лекарства, психотерапия, правильная организация жизни.
❗️При легкой степени депрессии можно обойтись без лекарств, с помощью работы с психологом. При средней и тяжёлой необходим прием лекарственных препаратов, которые назначает врач и дополнительно работа с психологом или психотерапевтом. Определить степень депрессии, а следовательно, и необходимые дальнейшие действия, необходимо на консультации психолога.
"...Помните, что депрессия - это не вы. Это нечто такое, во что вы входите, а следовательно, это то, из чего вы можете выйти" - Ричард Бендлер, психотерапевт.
🔸Виктория Польских, клинический психолог (г.Пермь) запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
