Я тут подсчитал и получилось, что у меня в активе больше 16-ти раздичных техних. Не все они мне нравятся и не всё из того, что умею я практикую, тем более по отдельности, так что в этой статье, скорее всего, будет упомянуто меньшее их количество.
Как сейчас происходит процесс выбора техники?
Если гость не знает точно, чего он хочет, то я предлагаю чуть заранее определиться, будет ли это массаж с маслом на столе или предпочтительнее в одежде и на полу, а уж с конкретным запросом и техникой\техниками под него мы определяемся на месте. Отдельной строкой тут, как правило, идут энергетические массажи, но это немного иная история. Так вот, если Вас такой подход устраивает, то дальше читать не обязательно =))
Для чего этот материал?
Этой статьёй я хочу внести ясность, рассказать о том, что Вы можете получить на сессии со мной, помочь понять, чего хочется в 1-ю очередь и почувствовать - Ваш я мастер или стоит ещё поискать. Именно из этих соображений я буду описывать техники так, как их понимаю и делаю я и это может отличаться от того, что Вы могли видеть в других источниках.
Раздел 1. Расслабление и ресурс
Для меня расслабление и ресурс очень гармонично сочетаются, вытекая одно из другого. Это как Инь и Ян, вдох и выдох, как движение маятника.
Очень часто мы воспринимаем отдых как приз за хорошую работу и как что-то сверх-, дополнительное, что-то, что можно позволить себе от изобилия. Наша неделя начинается с понедельника и заканчивается ВЫходными.
Однако для движения вперёд нам нужны силы, откуда ж их брать, если не из отдыха? Что будет, если в этом кругу "работа-отдых-работа-отдых" отметку "старт" переместить в сектор "отдых"? Если начать нашу неделю с Входного дня?
Кстати, исторически так и было, суббота была седьмым днём, а значит первым было воскресенье! Такой подход и сейчас сохранён в ряде стран (Япония, США, Израиль, Китай, Латинская Америка, часть стран Европы), а наша страна перешла на текущий календарь лишь в 1940-м году!
Мне бы очень хотелось, что б так было в как можно большем количестве голов, ведь гораздо проще жить радостно, когда ты решаешь задачи из ресурсного состояния, а не из последних сил. К тому же это эффективнее, предоставляет больше воз_МОЖНОСТЕЙ и позволяет избежать кучи ошибок и бесполезных движений.
С-тактильная нейрорелаксация (Мнуши)
Как я тут неожиданно для себя выяснил, данное название не всем нравится, особенно из мужских уст. Тем не менее это тоже запатентованный бренд и он вполне соответствует тому, что под ним понимается, а именно:
медленные, плавные, очень бережные и внимательные, вместе с тем достаточно плотные и глубокие проглаживания и проминания, нацеленные на работу с с-тактильной нервной системой.
Мнуши великолепно снимают накопленное в теле напряжение и зажатости, а вместе с ними уходит стресс, нервозность и тревожность, высвобождая место радости, спокойствию, крепкому сну и любви к близким.
Во время сессии мы в безопасной атмосфере полного принятия утоляем Ваш тактильный голод, тем самым стимулируя выработку гормонов счастья, что, помимо прочего, оказывает положительный эффект и на иммунитет и на внешний вид.
Мнуши проводятся на полу в одежде, а я сам в тканевых перчатках. Это позволяет принимающему партнёру максимально погрузиться в собственные ощущения.
Прелесть этой техники ещё и в том, что при своей самодостаточности, она прекрасно сочетается с множеством других приёмов, дополняя и раскрывая их.
* Статья о том, что такое С-тактильная нервная система: https://mnushi.ru/blog/s-taktilnaya-sistema
Нейрорелаксация с маслом
С точки зрения подхода, данная техника очень напоминает Мнуши. Основой основ здесь является сонастройка с принимающим партнёром, чувствование его и погружение в процесс, за счёт чего взаимодействие становится максимально индивидуальным и целительным.
Масло позволяет в очень широком диапазоне регулировать скорость движения рук и давление, благодаря чему, в зависимости от запроса, Вы сможете насладиться как очень мягким и нежным массажем, восстанавливающим душевные силы и нервную систему, так и плотными проминаниями, нацеленными на проработку всех слоёв мышц и избавление от боли. А самое приятное здесь то, что мы можем всё это ещё и сочетать, получая тот эффект, который нужен именно Вам и именно сейчас.
Т.к. я изучал много различных методов классического массажа, немного знаком с ломи-ломи и миофаскиальным техниками, то вплетение их по необходимости в плавный и очень бережный процесс масляной нейрорелаксайии даёт потрясающий эффект.
Йога-массаж (тайский)
Йога-массаж - это расслабление через скрутки и растяжки, бережная работа с суставами и глубокими мышцами. За счёт всё той же сонастройки и внимания к принимающему партнёру, а также плавной замедленности работа ведётся на тонкой грани удовольствия и лёгкой, “вкусной” боли. Избегая резких движений и будучи на 100% сфокусированным на партнёре, можно добиться глубочайшего расслабления и звенящей лёгкости в теле без неприятных ощущений.
Эта техника чем-то похожа на парную йогу, только один из партнёров здесь максимально пассивен =)) Тем не менее йога-массаж всё же динамичнее первых 2-х подходов и к этому Вам надо быть готовой. А с другой стороны, для торопыжек, которым сложно замедляться - самое то!
Проводится йога-массаж, как и мнуши, в одежде и перчатках, на полу.
Холистический палсинг
Холистический - означает цельный, целостный, а палсинг - это пульсация.
Пожалуй, самая мягкая техника из всех представленных (кроме кисточек), буквально на кончиках пальцев и ладонях. Дело в том, что жизнь нашего тела - пульсация, которая берёт начало в работе сердца.
При всей своей мягкости, палсинг способен увести на нв неведомую досели глубину чувствования себя. Тут не ведётся прямая работа с мышцами, почти нет давления, мы запускаем импульс, который, где бы он не стартовал, проходит через всё тело. Другими словами, где бы я ни прикасался, я воздействую целиком на весь организм.
Вы же ощущаете собственную телесную, эмоциональную и духовную целостность, при чём это переживание не интеллектуальное, а чувственное.
Палсинг подразумевает определённую готовность с Вашей стороны максимально замедлиться и довериться процессу, погрузиться в самое тонкое из доступного Вам чувствования т.к. как минимум поначалу будет казаться, что практически ничего не происходит.
Пульсационная релаксация, как отдельная практика проводится на полу в одежде, а также прекрасно дополняет любую сессию на столе.
Релаксация бамбуковыми и железными вениками
Понимаю, что из названия это вовсе не очевидно, тем не менее веники - очень деликатный и бережный инструмент релаксации.
На мой взгляд, работа с вениками чем-то похожа на палсинг, т.к. воздействие тоже вибрационное, и где бы веник ни касался тела, волна проходит по всему организму. В добавление к пульсации веники создают потрясающее медитативное звучание, что способствует погружению в глубины подсознания.
Однако, несмотря на мягкость, воздействие вениками намного интенсивнее палсинга. Простукивания стимулируют кровоток и лимфоток, что положительно влияет на состояние кожи и к тому же улучшает иммунитет!
А ещё вибрация от веников проникает глубоко в ткани, что помогает расслаблять глубокие мышцы, фасции и суставы. Воздействие металлических веников проникает даже в костную ткань, что стимулирует регенерацию костного мозга, выработку эритроцитов, а значит способствует продлению молодости и жизни.
Для кого-то важной особенностью массажа вениками может стать тот факт, что в этом подходе можно полностью избежать прямых прикосновений при том, что это не аппаратный массаж, а всё же мануальное воздействие. Я предпочитаю комбинировать веники и руки, но при желании можно провести полноценную сессию не касаясь.
Ребозо (релаксация полотнами)
Ещё одна волшебная техника, которая подходит в т.ч. тем, кто по тем или иным причинам стремиться избегать прикосновений.
Ребозо - весьма универсальный инструмент, позволяющий применять огромный арсенал приёмов, от самого мягкого и медитативного покачивания, до вполне себе продвинутых скруток и растяжек, включая проминания. Например, есть приём плотного пеленания таза, которое применяют после естественных родов для того, чтоб восстановить положение костей и суставов.
Полотна придают любому воздействию дополнительную плавность и обеспечивают дополнительную амплитуду движениям, недоступную при работе руками.
Такой массаж, помимо прочего, очень эффективен для расслабления шеи. Плавное и амплитудное воздействие чудесным образом отключают контроль ума, что позволяет расслабиться всем, даже самым мелким мышцам. Этого невозможно добиться даже самым тщательным проминанием.
А ещё это настоящая находка для людей с большим весом. Используя ткань как рычаг, можно покачать, растянуть, например, поясницу крупным людям, сохраняя мягкость движений и избегая рывков.
Если Вы беременны и опасаетесь классического массажа, то ребозо - Ваш спасательный круг. С помощью мягкой работы полотнами можно максимально бережно расслабить поясницу, снять нагрузку со спины, дать отдых ногам, почувствовать долгожданную лёгкость в теле.
Чаще всего я комбинирую ребозо с мнушами или вениками, но это может быть и совершенно самостоятельной практикой.
Глубокая нейрорелаксация лица и тела кисточками и полудрагоценными камнями
Красивая техника и без сомнения - самая тонкая. Нежные прикосновения к лицу, зоне декольте и рукам вызывают неописуемые эмоции от ни с чем не сравнимых ощущений.
Лицо является нашей картой всех пережитых нами эмоций, на нём отмечен весь наш путь, от горестных до самых счастливых моментов. Любой стресс или напряжение отражаются на нём, а значит их можно и разгладить!
Именно поэтому у релаксации лица, помимо удовольствия, есть целый ряд эффектов: разглаживаются морщинки, уходят стрессы и страхи, наступает раскрепощение. Парящие нежнейшие движения легко погружают в трансовое состояние и во время сессии легко можно пережить мощнейший трансформационный опыт.
Ещё также не стоит забывать о том, что на лице присутствуют проекции наших органов и расслабляя мельчайшие мимические мышцы мы снимаем напряжение со всего тела тоже.
Приходя на сессию кисточек Вы можете рассчитывать на удовольствие от процесса, глубокое расслабление, отдых, легкое омоложение, лимфодренажный эффект, избавление от стресса и, возможно, на разного рода инсайты и озарения.
Перед тем, как перейти к кисточкам, тело расслабляется мнушами, палсингом или вениками - по вашему желанию.
Раздел 2. Классические виды массажа\ СПА процедуры
Да, я обладаю профессией с весьма загадочным, на мой взгляд, названием - массажист-универсал. Правда, учитывая, что в моём дипломе МГУ указана специальность “Регионоведение по направлению Регионоведение” (это так пишут после окончания ИСАА, социально-экономического отделения с изучением японского языка), то массажист-универсал - весьма конкретное определение =)
Итак, что я изучал: массаж классический, тибетский, антицеллюлитный, лимфодренажный, ломи-ломи (немного пародийно, если честно), медовый, расслабляющий, баночный и обёртывания. И конечно же, учитывая спец. предложение, я не смог обойти вниманием курс эротическим массажем, уж очень было интересно.
В этом разделе также логично будет рассказать ещё о том, что недавно я прошёл курс по моделированию фигуры в Школе Векторного Массажа и Соматики. Курс включал в себя лимфатический, лимфодренажный и скульптурирующий массажи. Подход довольно комплексный, учитывает работу в т.ч. с триггерными точками, фасциальной тканью (привет Анатомическим поездам), глубокими мышечными структурами и позволяет работать на улучшением внешности через восстановление здоровья.
Важным комментарием здесь также будет вот что: при работе руками каждый мастер, даже работая по протоколу, вкладывает в сессию что-то своё, что-то из своего бэкграунда, характера, восприятия мира, внутреннего наполнения, опыта. Именно поэтому не получится получить один и тот же опыт с разными людьми, что обуславливает нашу привязанность к мастерам массажа, маникюра, стрижки, а порой даже и уборки. Всё это делается людьми и потому каждый по-своему.
Так вот моя особенность заключается в том, что делая любой массаж, самый классический и самый антицеллюлитный во мне не выключается релаксолог и, как минимум где-то на фоне, бдит энергопрактик. Это значит, что я сонастраиваюсь с гостем, мои действия достаточно плавные и я всегда в контакте с человеком на 3-х уровнях: телесном, эмоциональном и энергетическом.
Классический массаж (очень условно)
Довольно часто приходят люди с зажатыми\забитыми\спазмированными мышцами. Подходов к облегчению этого состояния очень много, особенно учитывая, что такая картина в часто просто иллюстрирует внутреннее состояние человека - стресс, скованность, тревожность, различные блоки и зажимы и никак не связана с упорными тренировками в тренажёрном зале.
Тем не менее, многим гораздо привычнее, спокойнее, а потому эффективнее начать “работу” именно в “классическом” стиле: стол, масло, плотные разминания. И это вполне себе хорошая стратегия, т.к. высвобождая телесные зажимы мы также влияем и на эмоциональные, связь тут двусторонняя, работает здесь доверие мастеру и пространству, расслабление и уверенность в правильности происходящего!
ВЕЛИКАЯ ТАЙНА: я уже очень давно не делал прям вот полностью классический массаж.
Почему так?
Всё очень просто: проблема в чае. Дело в том, что перед сессией я всегда угощаю гостей чаем и мы разговариваем. В т.ч. о том, что их привело, какие есть запросы, что беспокоит и чего бы хотелось. После такой беседы просто невозможно действовать по схеме\протоколу, взаимодействие настраивается индивидуально и с применением самых разный приёмов.
Таким образом “Классический” массаж в моём исполнении может включать в себя элементы: Тибетского для более детальной проработки спины, углублённую суставную гимнастику, что-то из йога-массажа для расслабления глубоких мышц и суставов, мио-фасциальные приёмы, Палсинг, Простукивания и т.д.
Такой подход, при том, что я не работаю зонально, а только со всем телом, почти полностью исключает возможность провести сессию за 1 час. В моём случае это минимум 1,5-2, скорее ближе к 2-м, а если есть возможность, то лучше и все 3, что позволяем максимально соединиться со своим телом и добавить другие элементы: веники, кисточки, массаж стоп и кистей и т.д.
Кстати, с недавних пор ещё могу добавить техники по методике “KO-FU DORN” для расслабления фасций и постановки суставов на место.
Лимфодренажный и лимфатический массажи
Работа с лимфатической системой, на мой взгляд, показана +\- всем и при этом крайне недооценена. Слабым оправданием этому может служить разве что тот факт, что практически любое взаимодействие с телом так или иначе стимулирует движение жидкостей и обменные процессы в тканях. На ум приходит такое сравнение: все мы так или иначе постоянно наводим порядок дома, моем посуду или убираем вещи в шкаф, но это не отменяет того, что периодически необходимо целенаправленно заниматься уборкой.
Лимфатическая система - это система очистки организма. Т.к. у неё нет своего двигателя, как сердце у кровеносной системы, прокачивание осуществляется за счёт дыхания и сокращения мышц (движения). Как вы понимаете, в наш век низкой физической активности оба эти процесса ушли очень далеко от стандартов того времени, когда проектировалось наше тело. Питаться же мы стали интенсивнее и не всегда эта пища здоровая. Иными словами производство мусора выросло, а вывоз ухудшился.
Что даёт работа с лимфатической системой (очистка организма и улучшение питания тканей) ?
- укрепление иммунитета
- омолаживающий эффект
- снижение веса
- избавление от отёчности
- свежесть кожи
- общий тонус
- часто - нормализация работы ЖКТ и ССС
Лимфодренажный массаж, ко всему прочему, ещё и очень кайфовая практика. Его можно делать и довольно жёстко, если речь идёт о похудении или работе глубоко, что уже не совсем он, но к этому стоит приближаться постепенно увеличивая нагрузку, поэтому воспринимается это довольно легко, без неприятной боли. А ещё он является неотъемлемой частью антицеллюлитного курса, который просто крайне неэффективен, если его делать отдельно.
Лимфатический массаж - это максимально мягкая методика работы с лимфой. Во многом является диагностической процедурой, хотя эффект может быть очень заметным, особенно в случае серьёзных застойных явлений. Людям со слабым здоровьем, выраженной пастозностью, проблемами с ЖКТ, мигренями рекомендовано начинать с этой мягкой техники и очень постепенно переходить к лимфодренажу, если вообще стоит такая задача.
Антицеллюлитный \ Тонизирующий массаж
Название тут двойное не просто так =)) Дело в том, что я очень не люблю делать антицеллюлитный массаж. Причин у этого достаточное количество, но основная, пожалуй, в том, что мне этот процесс в качестве отдельного кажется бесполезным страданием, причём как для массажиста (но он хотя бы деньги получает), так и для клиента.
Далее будет сугубо личное мнение, за которое я никого не агитирую, а поясняю свой подход.
Для меня целлюлит не является эстетической проблемой. Чисто внешне мне с ним ок, совсем. Тем не менее его появление является симптомом нарушения питания тканей, а значит - правильного функционирования систем организма: лимфотока, кровотока, подвижности кожи, жировой клетчатки, фасций и мышц относительно друг друга, а это уже может постепенно приводить и к более серьёзным последствиям.
И вот именно из этого и возникает второе название данного подзаголовка - Тонизирующий массаж. Это сочетание лимфодренажных и антицеллюлитный техник с проработкой спаек кожи, фасций и мышц.
Такой массаж сложно назвать расслабляющим, местами он очень даже энергичный, бодрящий и чувствительный. Неприятных болевых ощущений я стараюсь избегать, т.к. считаю, что они только замедляют процесс, вызывая сопротивление тела и выделение кортизола (гормона стресса, способствующий в т.ч.набору веса).
На этом раздел про массажиста-универсала можно закрывать, т.к. медовый массаж и обёртывания я не делаю (просто так сложилось), а про банки и рассказывать нечего - их применяю не часто, просто как дополнительный инструмент, по мере необходимости или по запросу.
Про эротический массаж здесь писать, пожалуй, не буду, уж очень специфическое это направление и к СПА процедурам не относится. Если интересно - пишите, расскажу что и как.
Раздел 3. Энергетический массаж
Энергетические практики, которые принято называть массажем, для меня особое, совершенно отдельное направление. С одной стороны, любой человеческий контакт, а уж тем более массаж, является соприкосновением и обменом энергией (я знаю, что со мной в этом кто-то будет спорить, но для меня это так), но с другой, фокусировка на более тонких материях погружает в более интенсивное взаимодействие.
В таких практиках отдающий партнёр (мастер) является проводником между получающим и вселенной (Богом, мирозданием) и тут 1+1 уже не просто сумма, во взаимодействии включается мультипликатор и оба получают огромный заряд энергии, при условии вовлечённости в процесс.
Важный момент: в любом массаже, а в энергетических практиках это проявляется особенно сильно, на принимающем партнёре до 50% ответственности за результат. Потому я и использую термин “партнёр”, а не клиент. Оба участвуют в процессе и как бы ни старался отдающий, если на той стороне нет доверия, открытости, желания прожить контакт с собой, внимания к телу, переключения в здесь и сейчас - практика будет бледной.
Такой опыт у меня тоже имеется, однако и он не был бесполезным - какие-то сдвиги происходили, возникали вопросы и новые ощущения. Однако, их же ещё нужно себе разрешить, обратить внимание, принять, а на это не всегда есть готовность. Тем не менее, зерно брошено в землю и обязательно прорастёт, а скорость зависит от интенсивности полива и благодатности почвы.
С терминологией в этом направлении есть некоторые разночтения. Я сам использую 2 названия: Дао-массаж (Даосский) и Танрический. Почему? Да просто я так учился, это в определённой степени удобно и отчасти знакомо многим. Итак, предлагаю для ясности договориться о том, что Дао-массаж делается в одежде, а Танрический - по маслу (без одежды или в нижнем белье), в остальном суть происходящего очень похожа.
Цель практики: поднять уровень энергии и гармонизировать её во всём теле. Схема весьма условна и как нигде адаптируется под принимающего партнёра вплоть до противоположности, но в базовом варианте выглядит так: начиная с ног энергия скапливается и разгоняется в нижних центрах (чакрах), это промежность и крестец\низ живота, после чего поднимается вверх, к сердечному центру и выше, после чего гармонизируется и распределяется по всему телу.
Зачем это всё и какой эффект?
Энергия в теле поднимается снизу вверх, иногда её даже делят на сексуальную и какую-то иную (творческую, сердечную, умственную - подставьте свой вариант). Я придерживаюсь концепции, что энергия едина и, поднимаясь выше, истончается и питает различные центры, однако часто она “застаивается” или “сливается” на нижних центрах, так и не поднимаясь или наоборот - верх работает, а заземления нет.
Гармония даёт ощущение наполненности и текучесть состояния. Выстраивается вся цепочка: просыпается уверенность и сила, формулируется желание, начинаются действия, становятся видимыми возможности, мы ощущаем зачем это нам и готовы заявить о себе, цель становится осязаемой. И мы летим выпущенной стрелой, звеня от внутреннего восторга.
Что выбрать, в одежде или по маслу?
Исключительно по Вашим ощущениям. Самое главное в тонком взаимодействии - быть открытым, принимающим и даже уязвимым, иначе лучше сделать что-то другое. Всё это возможно только при доверии к мастеру и пространству и, по-хорошему, при понимании зачем это Вам.
Для меня есть 2 основных отличия в восприятии практики:
- Без одежды, в случае когда принимающий и отдающий партнёры разных полов, в большей степени включается мужско-женское взаимодействие. Вам решать, плюс это или минус для Вас.
- Отсутствие одежды не оставляет “защиты”, степень открытости стремится к максимальной. В таком варианте меньше шансов избежать уязвимости, а значит, скорее всего, практика будет ощущаться глубже (мнение сугубо личное, основанное на моих ощущениях).
Есть у всего этого ещё одна интересная, отдельная жизнь. На своей практике я много раз видел, что на те же танрические встречи и массажи часть людей приходит просто покайфовать, напитаться тактильным и эмоциональным контактом, в какой-то степени сексуализированным, при этом в безопасной среде. И совершенно великолепно, что есть такая воз_МОЖНОСТЬ!
Дао\тантрический массаж - действительно очень кайфовая практика, а умножение радости в мире само по себе прекрасно и совершенно не обязательно верить во все эти энергии, они просто сами собой текут и как-то преображают участвующих в процессе.
На сегодня это, пожалуй, всё, о чём я готов рассказать, хотя и не всё, что я практикую, т.к. что-то я только начинаю, чему-то постоянно учусь, а какие-то направления довольно узкие.
Материал получился довольно обширный и я от всего сердца благодарю Вас за интереес и за то, что дочитали до конца!
Большая часть материалов будет выходить здесь и в Инстаграм, а ещё у меня есть канал в Телеграм, там я в первую очередь публикую специальные предложения и часть материалов, не выкладываемых в соц. сети: @sergeyintouch