Сова - это термин, которым сейчас большинство людей оправдывает свое физиологическое состояние. Так ли это на самом деле? Расскажу в этой статье.
Вообще, понятие СОВА - не совсем физиологичное. По определению не должно быть такого деления: совы, жаворонки, сейчас еще и голуби появились. В норме здоровый человек должен быть именно жаворонком и никак иначе.
🔺Давайте посмотрим почему все-таки «совы» являются совами? Почему они не могут уснуть ночью, часто просыпаются среди ночи, а под утро, когда организм уже измотался, засыпают?
Дело тут не в расшатанной нервной системе, а в гормонах.
⚡️Что с нами происходит на уровне физиологии?
Всему виной КОРТИЗОЛ, вернее его график. В норме у человека утром кортизол должен повышаться, а к вечеру снижаться, но не патологически низко.
Если у нас этот баланс нарушен, если уровень ночного кортизола слишком низок, то сложно будет организму поддержать необходимый уровень глюкозы. И, чтобы сильно не пострадать от гипогликемии наш организм начинает выделять другой гормон надпочечников – АДРЕНАЛИН (он, кстати, может вместо кортизола поднять уровень глюкозы).
Однако сюрприз в том, что с адреналином параллельно выходит и НОРАДРЕНАЛИН, и именно он не дает вам спать!
Поэтому, если вы «сова» - вам срочно нужно заняться этим вопросом и прекращать истощать свои надпочечники еще сильнее.
Полезные статьи по теме истощения надпочечников:
🔺Признаки истощения надпочечников - в этой статье.
🔺Почему истощились надпочечники - в этой статье.
🔺Про гормон кортизол - в этой статье.
🔺Основной помощник при хронической усталости и отсутствии сил по утрам - в этой статье.
🔺Основные шаги, чтобы убрать истощение надпочечников - в этой статье.
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.