1. ЦЕННОСТИ ОБЕСПЕЧИВАЮТ 100% РЕЗУЛЬТАТ
Есть два подхода к счастью: целе-ориентированный и ценностно- ориентированный подходы. Цель зависит не только от вас, но и от обстоятельств, поэтому целе-ориентированный подход вызывает страдание, ведь часть целей не будут достигнуты
Выход есть - это ценностно-ориентированный подход. Вы живете не для того, чтобы достичь цели, а для того, чтобы реализовать свои ценности. То есть, когда вы действуете исходя из своих ценностей, вы счастливы. А так как ценности - это действия, а действия подчиняются вам на 100%, то вы всегда получаете то, что хотите.
Когда вы гонитесь за результатом и не получаете его, вы страдаете. Выход - сосредоточится на ценностях, а не на результате. Результаты зависят не только от нас. Ценности - 100% зависят от нас. Житие по ценностям - 100% гарантия счастья.
Елена. Сын занялся бизнесом, делает по неопытности много ошибок. Я подсказываю ему, как надо правильно. Он не слушается, отмахивается от моих советов. Мне больно, что мои усилия пропадают впустую. А почему я собственно вновь и вновь вписываюсь в эту ситуацию? Потому что заботиться о сыне - моя ценность. Мне нравится оберегать его, это придает моей жизни смысл. Осознав это, стало легче переживать его холодное отношение к моим советам. Свое я по любому получаю
Статья по теме: https://clck.ru/drBxK
2. ЦЕННОСТИ ПРЕВРАЩАЮТ СТРАДАНИЯ В КРЕСТ
В напряге есть две составляющие: Боль и Страдание. Страдание - это борьба с болью, требование "боли быть не должно"
Когда вы находите за напрягом свои ценности, борьба уменьшается. Да, тяжело. Но ведь это мои ценности. И тогда происходит чудо! Страдание исчезает, напряг превращается в крест.
Ирина. Напряг: муж поругался с сыном и хочет чтобы я тоже с ним не разговаривала. Мне страшно сказать мужу, что я продолжаю встречаться с сыном. Но семья - моя ценность. Поэтому помирить семью - мой крест. И я готова его нести! Я честно признаюсь мужу, что ослушалась его.
3. ЦЕННОСТИ ДАЮТ ЭНЕРГИЮ
Не хватает энергии для действий. Найдите ценности, поддерживающие ваши действия, и вы поднимите пятую точку
Юля. Я была уверена, что мне нужно похудеть для здоровья, но я никак не могла перейти на Правильное Питание. Когда мы с Доктором Кондрашовым выявили настоящую ценность - помочь дочери и мужу похудеть - я легко перешла на правильное питание. Ведь теперь я это делала не для себя (что было для меня, оказывается, малозначимо), а для близких людей
4. ЦЕННОСТИ - ВЕЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ
Ценность - это поведение, которое само себя подкрепляет. Не нужна никакая "морковка" для того, чтобы вы действовали. Вы действуете, потому что само действие значимо для вас. Повторю: ценность - это поведение, которое само себя подкрепляет. Бомба! Пушка! Огонь! Этакий вечный двигатель. Я думаю, все бы хотели иметь в психике такую штучку.
Мария. Раньше я отказывалась от сладкого, чтобы похудеть. Когда вес уходил плохо, меня бесила моя жертва и я снова возвращала в свою жизнь сладкие десерты. Но постепенно отказ от сахара стал ценностью. Теперь мне все равно приводит это к минусу на весах или нет. Я чувствую себя хорошо, когда не ем сладкое. И каждый отказ увеличивает мой внутренний душевный комфорт
Статья по теме: https://clck.ru/drBpa
5. ЦЕННОСТИ ПРИМИРЯЮТ С ПРОШЛЫМ
Часто вам сложно примириться с совершенными в прошлом поступками. И снова страдания рождаются из требований, в этот раз к себе - я должен был поступить по-другому.
Хотите облегчить вину за прошлые поступки? Уберите требование, что вы могли поступить по-другому. Это легко сделать, если вы найдете за своим поступком из прошлого ценность. Вы не поступили по другому, потому что для вас было важно поступить так, это ваш выбор! Или вы не поступили по-другому, потому что не могли поступить по-другому. Парадоксальным образом и взятие ответственности (это мой выбор) и отдача ответственности (я не мог поступить по-другому) убирает требование к себе, что надо было поступить иначе. Требование уступает место смирению
Нина. Пришла к сыну и увидела, что внук ползает по огороду под палящим солнцем. Попросила невестку одеть на ребенка футболку и панамку. Она обиделась. Когда ехала домой, ругала себя, что полезла со своими советами. Потом остановилась и спросила себя - могла ли я поступить по-другому? Ну конечно нет! Мой любимый внучок - любовь всей моей жизни. Мне больно знать, как он будет мучаться ночью от солнечных ожогов. Ну а раз я не могла поступить по-другому, зачем и корить себя. Успокоилась
6. ЦЕННОСТИ ПРИМИРЯЮТ С БУДУЩИМ
Тяжело совершать поступки, если вероятность успешного результата низкая. Но если за поступками скрывается ценность, то выдержать маленькую вероятность легче
Лариса. Сын в пять лет начал заикаться. Начали искать варианты лечения. Нашли методику, которая по статистике помогает лишь одному из 5 пациентов. А ценник лечения при этом дорогой. Отдала деньги легко. Сын - самая большая ценность. Примерно в это же время у самой тоже возникли кое-какие проблемы со здоровьем. На лечение себя деньги тратить не стала, вероятность успеха 50 на 50. Слишком низкий процент. Видимо, я сама ценностью такой как сын не обладаю
Тяжело совершать поступки, если у поступка будут тяжелые последствия. Но если за поступком скрываются ценность, выдержать последствия становится легче.
Влада. Надо ехать к брату и говорить с ним о необходимости помочь маме перекрыть крышу. Ехать жуть как не хочется. Придется вытерпеть все его нытье и отмазки. Но я напомнила себя о своей ценности - моя любимая мамочка, вздохнула и набрала номер брата: "Хочу к тебе, братишка, в гости заехать, когда дома будешь"
7. ЦЕННОСТИ ПОЗВОЛЯЮТ ГИБКО ПОДХОДИТЬ К СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ
Некоторые наши желания вредят нам, но мы никак не может от них отказаться. Поиск срывающихся за ними ценностей, позволяют модифицировать желание, сделав их менее вредными
Элла. Всю неделю я худею, я на выходных спускаю в пищевом кураже честно заработанные -1,5 кг. Так и топчусь на месте уже много месяцев. Доктор Кондрашов помог мне увидеть ценность моих обжорств - отдых. Для меня очень важно иметь отдых. Я пересмотрела свои выходные. Раньше я иногда на полдня забегала в субботу на работу, теперь работа по выходным - табу. Раньше я посвящала часть выходных уборке, теперь работа по выходным - табу. Раньше на выходных я удовлетворяла чужие интересы (поехать к маме мужа; порешать вопросы сына; помочь подруге), теперь на выходных я и мой интерес на первом месте. За 3 месяца после внедрения программы "мои выходные" я сбросила 13 кг.
ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ
На месячном курсе "Формула Счастья" мы научим вас управлять своими ценностями для достижения счастья. Пройдите по ссылке: goodwin-clinic.ru/...id=205597, введите промокод: ДЗЕН и нажмите кнопку "Применить". Цена изменится с 2500 на 2000 рублей
ДА ПРЕБУДУТ С ВАМИ ВАШИ ЦЕННОСТИ