Причин головной боли (или цервикокраниалгии) может быть множество: нарушения в сосудистой системе, спазмы в мускулах, защемления нервов в случае неправильного положения позвонков. Иногда через головную боль проявляются различные болезни. Зачастую это происходит по причине регулярного стресса, малоподвижного образа жизни, недостатка сна, хронической утомляемости и даже остеохондроза.
Однако, несмотря на обилие самых разных причин, вызывающих головную боль, чаще всего она возникает от проблем с кровоснабжением головного мозга.
Если человек страдает остеохондрозом, в позвонках может произойти зажим сосудов и нервного корешка. Как следствие – гипоксия головного мозга и, как уже было сказано выше, головная боль и головокружения. Поэтому, для снятия болевого синдрома нужно нейтрализовать этот зажим, и лучше всего для решения этой задачи подойдет массаж шейно-воротниковой зоны. Помимо этого, массаж эффективно помогает справиться с шумом в ушах, низким качеством сна и апатией.
Основная цель массажа - снятие напряжения мышц и улучшение кровообращения, иными словами, борьба с гипоксией.
Проводить массаж шейно-воротниковой зоны можно и нужно, если боль связана с активной и напряженной умственной деятельностью и длительным нахождением в одной позе, например, сидении за компьютером. Не менее полезен массаж и при гипертонии, но делать массаж таким пациентам должен только грамотный специалист, так как любая ошибка в процессе проведения процедуры может не снизить, а, наоборот, повысить артериальное давление.
Физическое и механическое воздействие на кожу головы, шею и воротниковую зону способствует уменьшению болезненных ощущений и зачастую полностью их ликвидировать. Такой эффект достигается благодаря ряду факторов:
- В процессе проведения массажа активизируется кровоток в тканях, что способствует быстрому выведению токсинов и ускоряет доставку кислорода в головной мозг и снижает артериальное давление; с сосудов снимается спазм, происходит их расширение до нормального уровня;
- Правильный массаж оказывает расслабляющее воздействие на организм в целом, а значит, помогает бороться с головной болью, вызванной продолжительным стрессом, напряжением и усталостью;
- Во время массажа стабилизируется проведение нервных импульсов, что в целом благотворно влияет на работу центральной нервной системы.
Уже после первых сеансов массажа наблюдается заметное улучшение состояния пациента, укрепление и тонизирование мышц.
Для более легких и плавных движений рук по телу для проведения массажа обязательно используются различные кремы и масла. Помимо специальных профессиональных средств могут подойти обычные кремы или любые увлажняющие средства.
Для борьбы с головной болью (цервикокраниалгией) иногда назначается и массаж головы.
Если головная боль не дает спокойно жить и работать, а посетить массажиста в ближайшем будущем нет возможности, допускается легкий самомассаж. Для его осуществления нужно просто воздействовать на шею и зону основания черепа легкими поглаживаниями и растираниями. Эти несложные манипуляции облегчат приток крови к головному мозгу и поспособствуют облегчению головной боли.
Однако необходимо помнить, что для массажа существуют и противопоказания, такие, например, как наличие опухолей, кожных болезней любого происхождения и патологии щитовидной железы. В любом случае лучшим решением станет визит к врачу.
Несмотря на то, что лучше массажа средства от головной боли не найти, с воротниковой зоной нужно быть очень аккуратным. Это самый подвижный отдел позвоночника, навредить которому можно очень легко.