Жесткий ритм жизни, экология, неправильное питание сказываются на нашем внешнем виде и здоровье. Из ТВ, журналов, блогов рассказывают, как важно ухаживать за собой. Реклама брендов показывает о 5-7 ступенях ухода. И все это дорого, но за то какое удовольствие и ВОЗМОЖНО результат получит женщина, побаловав себя использованием волшебного крема из баночек.
Отдельная тенденция на использование специальных средств ухода за разными частями тела: отдельные скрабы для лица и шеи, лосьоны для груди и живота. И вот количество баночек растет с геометрической прогрессией в нашей ванной. Если изучить состав различных продуктов, выясняется, что ингредиенты одинаковые – маркетинговый ход.
МИНИМАЛИСТИЧНЫЙ УХОД – это чувствовать потребности тела и давать то, в чем оно нуждается. Без фанатизма. Это больше диалог самим с собой. Про заботу о здоровье и самочувствии, без него ни одно дорогостоящее средство не поможет скрыть следы усталости, недосыпа и других проблем.
ЛИЦО
К минимальному уходу, лично я, отношу здоровый сон, правильное питание, отсутствие стресса и правильно подобранный уход.
О последнем подробнее:
Очищение: по вечерам мицелярная пенка (утром использую редко), проснувшись умываюсь прохладной водой или настоем ромашки. Раз в неделю щадящий скраб. В течении дня иногда использую мицелярный лосьон, отказалась от влажных салфеток, так как появляется раздражение.
Питание и увлажнение кожи: базовые крема два раза в день. Раз в неделю питательная маска. Предпочитаю домашние и проверенные годами (ягоды, фрукты, мед, кокосовое масло и другие ингредиенты, способные напитать кожу).
ВОЛОСЫ
У меня длинные и требуют особого ухода. Но справляюсь с минимальным уходом: не сушу феном; мытье в зависимости от загрязнения волос (1-2 раза в неделю) подходящим шампунем; бальзам на концы волос; средство для распутывания волос; расческа для вьющихся волос.
ТЕЛО
Тело – это храм души. Щетка для тела и бальзам – ежевечерний уход. Гимнастика по утрам и медитация по вечерам. 10 000 шагов день достаточное питье. Баня и домашнее обертывание по выходным. Дни детокса и прием витаминов. Только то, что просит тело.
P.S.: это мой личный минимум, у вас могут быть свои представления о минимализме в уходе за собой.
#минимализм #лайфстайл #уход за лицом #уход за телом #уход за волосами #год без покупок #расхламление #жизнь на минималках